可以做雙耳生蠔湯。雙耳生蠔湯是助孕、備孕的好食譜。木耳、銀耳均富含鈣、鐵，是補鈣、補鐵的佳品，生蠔營養豐富，鋅含量之豐富是食物之冠，也是補鈣的最好食品之一。三者同烹成菜，是孕婦補鋅、鈣、鐵的一款美味湯菜。
主料：生蠔250克，木耳80克，銀耳70克。
輔料：蔥，姜，香菜，雞湯。
調料：香油，鹽，胡椒粉，料酒，醋。
做法：
1、將木耳、銀耳泡發撕成小塊，生蠔清洗加少許是水清洗乾淨，入沸水鍋中焯一下撈出。
2、準備薑切片、蔥切段、香菜切小段，雞湯化開。
3、鍋內加雞湯和適量的水燒熱，放入木耳、銀耳、料酒、蔥段、薑片、煮15分鐘。
4、煮好後，把蔥段和薑片用筷子撿出來，下入焯好的生蠔。
5、燒開後加蔥花和香菜段關火，加鹽、胡椒粉、醋、香油、調味即可。
1、主料：雞蛋300克。調料：鹽2克，味精1克，醬油1克，小蔥15克。
2、將雞蛋打碎在一個小盆裡，放少許鹽和味精，用筷子打勻；
3、然後一邊加水，一邊繼續用筷子攪拌；
4、水最好是隔夜的熱水或是溫開水，想加多少水就加多少水，可以加滿小盆；
5、只是一定要攪拌均勻，然後把上面的浮沫用小勺撇去；
6、可以切些蔥末灑在上面，也可以不放，然後上鍋蒸；
7、熟後加醬油和香油，就可以享用了。
主料：火頭魚。
配料：酒、蔥、蒜、辣椒、豬油、醋、豆瓣醬、醬油。
步驟：
1、將魚去掉鱗片以及內臟後清洗乾淨。
2、在魚身上抹鹽、辣椒和醋。
3、將魚放在盆中醃製30到60分鐘。
4、把蔥、蒜清洗乾淨，以備用。
5、在鍋中放入適量的豬油，燒熱後將魚放入。
6、用慢火和中火交替煎魚，等到魚變成金黃色之後裝碟備用。
7、再向鍋中加入少許油，燒熱後放入蔥和蒜，接著再放入豆瓣醬、料酒、醬油、醋調成汁。
8、把盤中的魚放進去，燜約十分鐘左右即可。
生蠔：1、生蠔是聖帝魅力堅的主要成分之一，產自瑪利亞納深海溝中，他們的生活環境在萬米以下，溫度在零度以下的深海中，具有極強適應惡劣環境生存能力的超強的繁殖能力。
2、生蠔是傳統滋補品，據《本草綱目》記載：“生蠔，治虛損，壯陽，解毒，補男女氣血，令肌膚細嫩，防衰勞。”生蠔其主要成分糖原能迅速補充恢復體力 ...
1、黃豆糙米南瓜粥原料： 黃豆1/3杯、糙米1杯、南瓜120克、水6杯、鹽1小匙。
2、做法：
（1）黃豆洗淨並泡水3－4小時、糙米洗淨泡水約1小時。
（2）南瓜去皮切小塊備用。
（3）鍋中放入黃豆和6杯水，用中火煮至黃豆酥軟。
（4）加入糙米及南瓜，改用大火煮開。
（5）再改小火 ...
沒有營養，而且重金屬和其他汙染物很容易隱藏在生蠔的內臟中，不推薦食用。生蠔一般指牡蠣，隸屬軟體動物門，雙殼綱，珍珠貝目，是世界上第一大養殖貝類，是人類可利用的重要海洋生物資源之一，為全球性分佈種類。
牡蠣是一種為世界性的貝類，目前已發現有100多種，全世界瀕海各國幾乎都有生產。日本的牡蠣大部分與中國相 ...
1、第一步：豆腐切小丁，海蠣子清洗乾淨。
2、第二步：煮鍋燒熱水，放入豆腐焯水，焯一下即可，不要太久。
3、第三步：續放入海蠣子焯水，和豆腐一樣，不要焯太久，海蠣子會變小縮水的。
4、第四步： 炒鍋燒熱加入植物油，加入薑末和蒜末爆香。
5、第五步：加入高湯（沒有高湯加入清水），加入1大勺生 ...
用料：鹽、薑末、蒜末、小米辣、香醋、海鮮醬油、蠔油、白糖、香油、辣椒油、雞粉、香菜末。
製作蘸料：將姜蒜切末，小米椒切段放入碗中依次加入兩勺海鮮醬油、大半勺蠔油、一勺香醋、一勺白糖、少量香油、一勺辣椒油、少量雞粉、適量香菜末攪拌均勻備用。
生蠔醬汁：準備好蒜蓉剁辣椒。
1、鍋置火上加入色拉油。 ...
1、準備食材:蝦10只、雞蛋清2個、胡椒粉少許、鹽3克、蔥花、玉米油、椒鹽2克。
2、製作方法：把準備好的蝦清洗乾淨，然後將蝦剝去皮，去掉蝦頭，留住蝦尾。
3、用牙籤跳出蝦背部，然後從蝦背到肚子用倒劃開一個小長口子。
4、蝦尾從蝦背剪開的口子處穿過肚子。
5、將蝦肚子朝下翻過來，把尾巴向上 ...
1、牡蠣是一種高蛋白、低脂肪、容易消化且營養豐富的食品，含有豐富的甘氨酸和一種名為肝糖原的糖類物質，它們的牡蠣美味的基礎。
2、幹牡蠣肉含蛋白質高達45%~57%、脂肪7%~11%、肝糖原19%~38%。此外，還含有多種維生素及牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分。其中鈣含量接近牛奶，鐵含量為牛奶的21倍 ...