產婦能吃青菜豆腐湯嗎

　　產婦能吃青菜豆腐湯。

　　材料：小白菜5棵、豆腐2塊、姜一個、鹽一勺。

　　做法如下：

　　1、豆腐切小塊、用淡鹽水浸泡；

　　2、清洗小白菜，將菜梗和葉分開，姜去皮切片；

　　3、鍋里加入適量清水，放姜，大火燒開；

　　4、放豆腐，煮5分鐘；

　　5、放小白菜梗，煮一分鐘；

　　6、放小白菜葉子，攪拌；

　　7、放鹽，即可出鍋。

　　1、產婦是可以食用通心粉的。

　　2、通心粉中富含蛋白質、維生素B1，碳水化合物以及鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，能改善產後媽媽的腸胃功能，促進血液迴圈，有利於產後身體恢復。將通心粉搭配新鮮的蔬菜、肉類食用，營養更豐富。但產後媽媽飲食宜清淡，在烹調通心粉時不要忘了少油、少鹽的原則。通心粉的脂肪含量不高，產婦吃通心粉不用太擔心攝入脂肪過多的問題，有利於產後的恢復。通心粉含有豐富的營養元素如優質蛋白，碳水化合物，纖維素，維生素等等，產婦生產會耗費營養，吃通心粉可以補充營養，強身健體。

　　玉米排骨湯是一道食補湯品，主要食材是玉米和排骨，主要烹飪工藝是燉，玉米可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁，營養豐富。玉米排骨湯，原材料有玉米和排骨。玉米是營養價值極高的食物，有健脾益胃，紅棗補脾和胃、益氣生津、潤心肺，兩味與排骨配伍燉服，既能開胃益脾又可潤肺養心。在秋冬季節，用骨頭湯或排骨煨湯食用，有良好的滋補功效，玉米排骨湯材料簡單，是一道常見的家常菜，它既能開胃益脾又可潤肺養心。