早餐能吃海帶排骨湯嗎

　　早餐能吃海帶排骨湯，海帶排骨湯湯鮮味美，海帶含有豐富的鈣，可防人體缺鈣，還具有降血壓的功效。

　　具體做法：

　　1、海帶放入水中浸泡15分鐘後撈出；

　　2、放入滾水中汆燙，撈出，瀝乾水分；

　　3、姜洗淨，去皮切絲；

　　4、排骨洗淨，切小塊，放入滾水汆燙，去除血水，撈出瀝乾；

　　5、鍋中倒入6杯水，放入排骨用小火煮20分鐘，加入海帶及姜煮軟，再加調味料調勻即可出鍋。

　　可以喝，這是一個補血的湯，蓮藕利血，排骨既補鈣有補充蛋白維生素等。這個湯沒壞處的，所以可以吃。在月子的女人最嬌弱，所以補血是必不不可少的 ，其他的補血的食物有紅棗，木耳，紅糖等，這些在燉湯的時候可以適當新增，對身體的恢復極好的。

　　坐月子是協助產婦順利度過人生轉折，因為嬰兒產出讓身體、生活有所改變，從人妻到人母、從外人到家人，坐月子的儀式促使產婦進入神聖地位，周邊的人甘願為她付出，產婦趁此機會發洩累積的不平情緒，消除長期積勞。 所以說坐月子是一個重要過程，必不可少。

　　冬瓜排骨湯本餚通利之功較強，體質瘦弱者不宜常服。孕婦慎用！

　　冬瓜排骨湯是一道羹湯，製作原料主要有排骨、冬瓜等，口味鮮，湯清宜人、性涼而味甘，清熱消暑，對暑熱難消等現象有效；具有清熱解毒、利溼化滯、降脂降壓、通利小便之功效。適用於溼熱內盛所致的飲食積滯、大便溏瀉、小便短黃、頭目眩暈等。