用雞蛋黃如何做早餐

　　不可以單純用香蕉當早餐。可以先吃點餅乾或者別的東西過半小時再吃香蕉。空腹吃香蕉容易患結石，和心肌梗塞等症狀。

　　香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量比起來，大約只有一半以下的低卡路里。香蕉裡面含有鎂，可以調節情緒。如果情緒不穩定，可以透過吃香蕉來調節。香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

　　1、原料：雞蛋、香油。

　　2、在容器底部滴入少許香油（防止雞蛋在加熱的時候粘底）。

　　3、用牙籤在雞蛋黃上扎一個小孔（防止在加熱過程中蛋黃爆裂）。

　　4、均勻的撒上蝦皮（蝦皮不但可以補鈣還不用放鹽）。

　　5、放入微波爐內加熱2分鐘即可食用。

　　1、生雞蛋3個、大蔥3根、小麥麵粉100g、冷水140g、鹽一勺子、植物油適當。

　　2、生雞蛋敲在碗裡，小香蔥剁碎也一起放到碗裡；

　　3、把生雞蛋和小香蔥攪拌均勻後，再放進小麥麵粉和冷水、鹽；

　　4、拌和成能夠流動性的粘稠；

　　5、不沾鍋上火烤熱，刷一層油，倒進一勺小香蔥蛋黃液，搖晃鍋體，使麵糊糊當然流動性，產生一個圓形的玉米餅；

　　6、液體凝結，雙面煎黃完善就可以了起鍋了。