1、準備材料：香蕉1根、酸奶適量、蜂蜜適量。
2、香蕉去皮，切成片
3、榨汁機中加入適量酸奶（沒有酸奶就用牛奶）
4、加入適量蜂蜜和切好的香蕉片。
5、接上電源開啟榨汁機，如果一遍不夠細膩，可以再來一遍。
6、看杯中沒有塊狀香蕉，液體變得濃稠即可倒出裝杯食用。
7、香蕉奶昔含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維生素C等多種營養素。香蕉有“智慧之果”的美稱，幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。而且消化、吸收相當良好，和牛奶一起讓兒童飲用有益智作用，有利於大腦發育和骨骼的生長。
1、最好是不要空腹吃。
2、酸奶。空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健（保健食品）、促進消化作用，又有排氣通便作用。
3、香蕉。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣（鈣食品）平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
1、如果麵糰較軟，就做蔥花餅，麵糰已經有鹽，只需擀成大片後塗抹些油和撒些蔥花。
2、如果麵糰很硬，可以炸點排叉，排叉做法：將麵粉放入盆中，再加入清水、鹽和黑芝麻，反覆混合揉捏，和成麵糰（前面過程你可省略，至於芝麻可以擀成大片後撒勻再擀實也可），然後餳制20分鐘。
用擀麵杖將麵糰擀成薄片，厚度越薄越好，再將面片切成5cm寬、10cm長的長方片，然後再兩兩重疊。在重疊的面片中間用刀平行劃開3道5cm長的口子，取長方形面片的一端從劃開的中間口子中穿過，再重新拉回到原位置。
中火燒熱鍋中的油，待燒至六成熱時將加工好的面片放入，用中火慢慢炸製片刻，待其表面有氣泡鼓起，並表面呈金黃色，撈出瀝乾油分即可。
1、黃豆用水泡一晚，清洗乾淨。
2、放豆漿機裡自動打熬成可以喝的豆漿。取兩個雞蛋攪勻。
3、加入豆漿繼續攪勻，豆漿的量應該是雞蛋的一杯半。然後上鍋蒸十分鐘。
4、泡一些黃花菜，紫菜和木耳，鍋裡燒開水，加點鹽和醬油，然後把泡好的黃花菜等扔進去，燒開，最後撒上香油就成了豆腐腦的湯。 ...
1、一個雞蛋開啟，蛋清和蛋黃分離，然後分別裝在兩個無水無油的碗中，裝蛋清的碗稍微比蛋黃的 碗大些，方便一會打發蛋白。
2、25克白糖三次加入蛋白中打發蛋白，首先加入三分之一， 蛋白打至起粗泡，然後再加入三分之一白糖，打至蛋白比較細膩、可以看見紋路的時候，再加入剩下的三分之一白糖，最後打發至蛋白提起打蛋 ...
其一：酸奶和香蕉這兩種食物要是在同時吃的時候，在營養上沒有任何不利之處，營養素還有一定程度的互補：酸奶不含有膳食纖維和維生素C，而香蕉有：香蕉中不含有維生素A,D蛋白質，而且維生素B2極低，而牛奶中這些營養素都很豐富。
其二：在食用酸奶和香蕉這兩種食物的時候，一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出 ...
1、用料：牛奶500克、草莓10粒、橘子2個、吉利丁粉15克、白糖3大匙、內徑為15釐米的蛋糕烤盤1個；
2、把橘子剝皮白絲去掉分開。草莓切成兩半，盛入碗中備用。
3、把吉利丁粉倒入碗內，從測量好的500克牛奶中取出5大匙牛奶倒入吉利丁粉中，攪拌均勻。
4、鍋裡倒進500克牛奶，放入3大匙白糖 ...
一週1到2次即可，酸奶面膜和蜂蜜面膜屬於滋養型的面膜，每天使用對皮膚是一種負擔，皮膚的吸收能力有限，過多的營養皮膚吸收代謝不掉，營養堆積於皮膚的表皮層會造成皮膚堵塞，從而形成脂肪粒或白頭粉刺，所以最好一個星期不要超過3次。
七子白調蜂蜜面膜的做法：
原料：蜂蜜20克，用洋槐蜜效果較好，雞蛋1個。 ...
1、火腿腸120克，雞蛋3個，食鹽適量，油適量。
2、準備好120克火腿腸（四根），去掉外包裝後切成片狀放到盤子裡面。
3、自家的果園雞蛋準備好三個，敲入盤子裡面打散備用。
4、把炒鍋洗乾淨燒乾水分並加入適量的食用油，然後倒入火腿腸片進行翻炒。
5、等火腿腸炒好之後倒入雞蛋液一起煎。
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1、食材：白吐司麵包、雞蛋、火腿腸、黃瓜。
2、取一片白吐司麵包，用小刀把外面一圈硬的皮和芯分開，注意皮不要劃斷。
3、火腿腸切片，黃瓜切片。
4、平底鍋放油，五成熱時將吐司皮放入鍋裡，把雞蛋打入皮中間的空位，放少量的鹽，上面鋪上火腿片和黃瓜片，再把白吐司麵包蓋上去，稍微壓一下。
5、待底 ...