甩掉小肚腩注意事項

　　1、保持動的習慣：

　　保持運動是很重要的，即使只是散步也很重要。一天至少步行20分鐘，每兩天走一次，目標30分鐘。讓肌肉習慣規律運動之後，妳的身體才會開始燃燒脂肪，而且是持續性而非短期立即的。在運動時身體也會釋放讓心情變好的腦內啡。

　　2、坐姿端正：

　　糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此，隨時提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始終保持，想起來就做，都可能讓你從肚子上減掉2斤或更多的脂肪。

　　3、仰臥起坐：

　　要想達到減去腹部贅肉的目的，每天練習仰臥起坐是一個不錯的收腰腹方法。但要注意控制節奏，避免一開始就做次數過多，要慢慢增加次數，否則會導致肌肉痠痛。同時要注意，控制發力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。

　　4、按摩腹部：

　　想要快速減小肚子，最好的辦法是，腹部運動後順時針或逆時針做環形按揉，促進脂肪代謝。早晚各做一次，早上要剛剛起床時做，晚上則臨睡前做。堅持一個月，一定會收到顯著的效果。

　　5、粗鹽減肥法：

　　粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化汙垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再衝掉，然後就可以開始洗澡了。

　　12星座哪裡超易長胖的你知道嗎？快來看看你是哪裡最容易發胖的吧！

　　水瓶座：腰部

　　水瓶座他們最易長胖的部位就是腰部了，一不小心就成為了水桶腰，對他們來說減肥真的是每天都在路上。

　　雙魚座：胸部

　　雙魚座他們最容易發胖的地方就是胸部了，他們呢很容易就是胸下垂的，所以每天的引體向上的鍛鍊不可或缺。

　　白羊座：大腿

　　白羊座他們最容易發胖的地方就是大腿了，他們呢只要長點肉就跑到腿上面去了，腿一粗就真的穿啥都醜。

　　金牛座：雙下巴

　　金牛座他們呢最容易發胖的地方就是下巴了，真的是哪天吃多點子雙下巴就給你出來了，他們下巴一出來真的是太醜了。

　　雙子座：手臂變粗

　　雙子座他們最容易發胖的地方就是他們的手臂了，手臂粗真的是千萬不能露胳膊的，穿啥都五大三粗的。

　　巨蟹座：腿肚子

　　巨蟹座他們最容易發胖的地方就是腿肚子了，他們一胖腿肚子一出來真的是完全不能穿短褲了。

　　天秤座：脖子

　　天秤座他們最容易發胖的地方就是脖子了，尤其是男生了要是胖起來真的是連喉結都看不見了，長得秀氣點完全分不清是男是女了。

　　獅子座：臉

　　獅子座他們一胖起來臉就變得超級大，臉一大真的是怎麼遮都遮不住。不管是男生還是女生臉一大真的是醜。

　　處女座：手胖

　　處女座他們呢最容易發胖的地方就是手了，一胖起來整個就是一團肉肉，不過手胖胖的倒是挺可愛的。

　　天蠍座：胸圍

　　天蠍座他們一胖起來肉都長在了胸圍上。真的是別人長肉不是臉就是肚子，他們卻長在了胸圍上，真的是厲害了。

　　射手座：臀部

　　射手座他們最容易長胖的地方是臀部，他們呢吃的肉就專長在臀部上，所以射手座他們一直都是很注重飲食和運動的，生怕臀部變胖。

　　摩羯座：小肚子

　　摩羯座他們最容易長胖的地方就是小肚子了，別看他們整體看上去瘦瘦的樣子，可是你們要是摸他們的肚子的話，真的是很多肉的。

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　　1、要看開發主體的合法性。一般情況下，進行城中村開發的主體有可能是村民，也可能是農村集體經濟組織依法成立的具備法人資格和房地產開發資質的經濟實體或者是村委會依法委託的房地產開發企業。但是不論主體究竟是哪個，我們在決定選購小產權房時一定要擦亮眼睛確認主體取得合法資格開發土地。

　　2、還要看小產權房是否取得了國有土地使用證。只有擁有了這個證才能確認它的土地性質。

　　3、還需要留意它是否符合深圳的城市規劃。只有符合城市的規劃，小產權房的房屋產權證書才有可能在未來某一天有取得的可能性。否則購房者需要承擔很大的風險。

　　4、一定要看看有沒有取得建築工程施工許可證。只有擁有了這些許可證，才能確保我們購房的合理性。規避風險避免可能發生的一些糾紛與問題。