男人腎虛的原因及調理方法

　　現代文明帶來的困惑，便多數人承受巨大身心壓力，精力衰退，出現失眠神經衰弱等腎虛症狀。

　　不良習慣，長期SY，性生活過頻等直接損傷人體腎精造成腎虛。

　　生活無節：吸菸、飲酒、作息無規律、過度疲勞、損傷腎臟致腎虛。

　　現代汙染：環境、空氣、食品（激素樣物質）汙染。

　　腎精自衰：自然規律。

　　邪毒犯腎，他病及腎。

　　首先：保持好的心情。常吃補腎食物，如豬腰、牡蠣、核桃等。豬腰和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處，核桃還有潤肺的作用。除此之外，腎虛的人在平時的心理壓力是比較大的，因此，其在平時要注意對自己的心理進行減壓。

　　其次：按摩腰部，這項治療腎虛的運動可以溫補命門，健腎納氣。待兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

　　最後：太極拳本身就是一項舒緩的運動，所以對於體質虛弱的中老年人比較適合鍛鍊。並且太極拳是以腰部為樞紐的運動，腰為腎之府，經常活動腰部，能使氣血通暢，從而起到補腎的作用。這是一項很好的有助於治療腎虛的運動。

　　1、左臉頰長痘的原因：左臉頰長痘痘是區域性皮脂腺及毛囊的慢性炎症，多由於區域性皮脂分泌過多，阻塞毛孔，繼發感染而形成的。

　　2、改善方法：平時應注意區域性皮膚的清潔，經常用溫水或溫和的潔面產品清洗，以減少皮脂的分泌，痘痘的形成。養成良好的飲食生活習慣，注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜。飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果及富含維生素的食物，少吃辛辣刺激，多脂多糖的食物，可以有效的減少長痘的症狀。