男人腎虛脾虛怎麼調理

　　1、注意保暖。身體大部分毛病均是由於沒有重視身體保暖造成的，像是脾虛腎虛患者在日常調理上應該注意保暖，還可以透過多喝一些薑茶，少吃生冷的果蔬或者飲品，進行身體調理工作，尤其是寒冷季節要重視身體保暖。

　　2、保持積極樂觀的情緒。積極向上、輕鬆樂觀情緒，是有助於人身體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚等，因此對於脾虛腎虛的患者而言，應該在日常生活之中保持好的情緒，這樣就是有助於身體健康，有助於患者身體調理的。

　　3、適當的進行體育鍛煉。慢跑、爬山、瑜伽、氣功等均是很好的體育鍛煉的方法，這些體育鍛煉的方法促進腸胃蠕動，提高身體的消化能力和營養的攝取能力，當然也是有助於促進體內的新陳代謝，這是有助於患者身體脾胃調理的。

　　4、科學飲食。脾虛腎虛日常調理上應該從飲食上入手，建議這些患者在日常飲食上適當的增加一些新鮮蔬菜和水果，還應該多吃些山藥、羊肉、枸杞子等食物，這些食物經常吃，適當吃的話，對於調理是可以起到一定作用的。

　　1、注意保暖。身體大部分毛病均是由於沒有重視身體保暖造成的，像是脾虛腎虛患者在日常調理上應該注意保暖，還可以透過多喝一些薑茶，少吃生冷的果蔬或者飲品，進行身體調理工作，尤其是寒冷季節要重視身體保暖。

　　2、保持積極樂觀的情緒。積極向上、輕鬆樂觀情緒，是有助於人身體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚等，因此對於脾虛腎虛的患者而言，應該在日常生活之中保持好的情緒，這樣就是有助於身體健康，有助於患者身體調理的。

　　3、適當的進行體育鍛煉。慢跑、爬山、瑜伽、氣功等均是很好的體育鍛煉的方法，這些體育鍛煉的方法促進腸胃蠕動，提高身體的消化能力和營養的攝取能力，當然也是有助於促進體內的新陳代謝，這是有助於患者身體脾胃調理的。

　　4、科學飲食。脾虛腎虛日常調理上應該從飲食上入手，建議這些患者在日常飲食上適當的增加一些新鮮蔬菜和水果，還應該多吃些山藥、羊肉、枸杞子等食物，這些食物經常吃，適當吃的話，對於調理是可以起到一定作用的。

　　1、透過食物來調理，多見於將食材做成粥湯等液體的形式，容易消化的方式，對於補養脾胃，對於調理腎經，益處都是很大的，可以在食材中的適當的增加藥材做成藥膳，像枸杞子的加入效果就非常好。

　　2、可以透過藥物的方式直接對於脾虛腎虛進行改善，比較常見的是大山楂丸，還有歸脾丸、六味地黃丸，甚至逍遙丸也可以，透過不同的臟器，對於不同的症狀來進行調養。

　　3、透過運動，生活作息的改變來進行調理。