男人補身體燉湯食譜

　　羊外腎湯。材料：新鮮的羊外腎、豬骨頭湯、豬脊髓、胡椒、花椒、姜蒜、香菜、食鹽。做法：將新鮮的羊外腎對半破開去除筋膜，然後清洗後切片；將豬骨頭湯熬濃之後加入其他配料，燒開之後放入豬脊髓，十五分鐘加入準備好的羊外腎，大火燒開三分鐘之後就可以起鍋，最後撒上香菜末就可以服用了。功效：這道食譜具有很好的補腎益精效果，非常適合那些腎精不足或者是陽痿的患者服用。這道食譜的食用方法非常的簡單，湯、羊外腎以及骨髓最好都能夠趁熱服用。

　　首烏鴿蛋湯。材料：何首烏、鴿蛋、熟地、草菇、食鹽。做法：將鴿蛋先放入清水中浸泡十五分鐘，然後放入鍋中煮熟，最後去除蛋殼；將草菇去除外皮之後去除芯部位；將何首烏還有熟地這兩種中藥放入鍋中煎煮半個小時，最後留下藥液；將藥液、鴿蛋以及草菇一起放入鍋中，大火燉煮三十分鐘，隨後加入食鹽就可以服用了。功效：這道食譜具有很好的補肝腎作用，並且堅持服用不僅能夠補充身體所需要的精血，還能夠起到黑髮的效果。這道食譜由於添加了草菇，所以纖維食物，味道也非常的爽口適合服用。

　　杜蓉湯。材料：杜仲、肉蓯蓉、豬腰、蔥姜、料酒以及食鹽。做法：將豬腰對半切開之後去除筋膜清洗乾淨，然後切片備用；將兩種中藥材一起放入鍋中煎煮二十分鐘，最後留下藥液；將豬腰還有蔥姜以及料酒一起放入鍋中翻炒，然後加入清水燉煮四十分鐘；加入食鹽之後在放入藥液，煮開之後就可以起鍋了。功效：這道食譜不僅對於脾腎的保健作用非常的好，同時還具有健脾開胃的功效，非常適合那些大病初癒以及過度勞累的患者，並且一些由於腎虛所引起的臉色暗黃服用之後也能夠得到很好的改善，補充身體所需要的元氣。

　　雙耳冬菇。材料：銀耳、木耳、冬菇、瘦肉、雞湯、黃酒、澱粉、香油、澱粉、食鹽。做法：將所有的磁療清洗乾淨，然後一起放入鍋中進行燉煮，等到瘦肉燉熟之後加入料酒、食鹽還有香油，最後放入澱粉進行勾兌，等到湯汁變得黏稠就可以起鍋了。功效：這道食譜具有很好的滋陰補氣效果，適合那些大出血患者以及體型瘦弱的患者服用，能很好的補充元氣。

　　玉竹赤羊湯。材料：玉竹、山羊肉、陳皮、枸杞、料酒、蔥姜、食鹽。做法：將羊肉切塊之後放入開水中焯一遍，最後瀝乾水分；將所有的食材以及蔥姜和料酒一起放入鍋中，加入清水燉煮兩個小時，最後加入食鹽就可以起鍋了。功效：男人滋補湯大全怎麼可以少得了玉竹赤羊湯呢，這道食譜具有很好的補腎固精的作用，不過需要注意的是肝炎患者千萬不要服用，避免對身體造成傷害。

　　羅漢果煲豬肺；材料：豬肺、羅漢果、調味品。材料：將新鮮的羅漢果準備好，清洗乾淨之後切片備用；豬肺切開清洗乾淨之後切小塊備用，放入開水中焯一遍；將準備好的豬肺放入砂鍋中，加入清水之後再放入羅漢果一起燉煮；等到豬肺軟爛之後加入少量的調味品就可以了。功效：這道食譜具有很好的清熱化痰以及潤肺止咳的作用。如果身體出現了由於燥熱所引起的咳嗽情況，服用這道食譜具有很好的效果。

　　1、一品燉菜芯。材料主料：白菜芯400克，基圍蝦乾(乾製品)150克，醬肉100克。調料：清湯750克，味精5克，鹽8克，薑汁6克，料酒3克，豬油2克。做法、將白菜芯洗淨，放入沸水中大火汆1分鐘，取出控水;醬肉片成長10釐米、寬4釐米、厚0.5釐米的片。將白菜芯放入湯碗中，上面撒上蝦乾，將醬肉片碼放在白菜芯上。鍋內放入清湯，大火燒開後放入味精、鹽、料酒、薑汁調味後放入豬油後出鍋，澆在放有白菜芯的碗中，然後將盛有白菜芯的碗放入蒸箱內大火蒸15分鐘即可。

　　2、橄欖瘦肉燉螺頭湯：材料：幹海螺頭、瘦肉、橄欖、姜、鹽。做法：用清水把幹海螺頭浸泡，到軟為止，把雜質去掉;用沸水洗乾淨瘦肉切塊狀，把瘦肉還有海螺頭撈起;、洗乾淨橄欖、姜，用刀把它們拍扁;、把煮沸的開水倒入燉盅裡，放入海螺頭、瘦肉、橄欖和薑片，隔水燉煮大概兩個多小時，關火後加入適量的鹽。

　　3、黑虎掌羊肉湯。材料：羊肉、桂圓、杞子、姜、鹽。做法：用清水把黑虎掌洗乾淨之後用淨水浸泡大約半個小時;洗乾淨羊肉，並用開水綽一下水;洗乾淨薑片，切成片狀;把羊肉、桂圓、杞子、薑片放入燉盅裡隔水燉煮大概三個小時。

　　1、芪歸燉雞湯-原料：母雞1只（約1.5kg），黃芪50g，當歸10-15g,精鹽5g，胡椒0.5g。

　　2、固胎八珍雞-原料：母雞1500克、豬肉(瘦)250克。

　　3、蓮子豬肚湯-原料豬肚、去心蓮子。

　　4、冬瓜鯉魚湯-原料： 鯉魚肉300克，冬瓜500克。

　　5、薏仁紅豆湯-原料：薏仁、紅豆、核桃仁。

　　6、燉湯把原材料與清水放在砂鍋或燉盅裡，蓋上鍋蓋，置於一大鍋內，鍋內的水量低於砂鍋，以水沸時不溢進砂鍋為宜。燉湯能保住原料的原汁不被流失，是以菜為主，以湯為輔，吃菜喝湯兼顧。