男士皮膚保養方法

　　1、首先，對於男人來說，可能並不會像女生一樣每日化妝之類的，但是早晚深層清潔皮膚一樣是非常重要和必要的，只有深層清潔皮膚，才能夠很好的清除皮膚中的各種垃圾，從而能避免或是減少很好的皮膚問題。

　　2、其次，在清潔完皮膚之後，一定要選擇好適合自己的護膚品，雖然說男生的護膚品可能比較的單一，但是也要選擇適合自己的，同時也一定要早晚都得使用，這對保養皮膚是很有好處的。

　　3、雖然說男人不是很在意自己有沒有被曬黑，但是防曬對於他們來說一樣是很重要的，防曬並不是單純的防止被曬黑，更是防止紫外線刺傷皮膚，從而導致皮膚鬆弛下垂等情況的發生。

　　4、對於男人，想要更好的保養自己的皮膚，最好要遠離菸酒和一些碳酸飲料等等。在生活中，很多男性朋友都有吸菸喝酒或是喝各種碳酸飲料的習慣，這對於保養皮膚是非常不利的，只有戒掉這些，才能夠更好的保養自己的皮膚。

　　5、對於男人可能不會像女人一樣經常出於各種美容機構中，但是如果有時間的話定期敷個面膜也是很好的，如果不想自制的話，也可以去市面上買一些現成的，只要能夠適合自己就可以了。

　　6、對於不同生活習慣的男性朋友，選擇保養皮膚的方式也是不同的，不管怎樣，一定要選擇適合自己的方式，並且要能夠有一定的針對性，這樣才會達到更好的保養效果。

　　1、向前、向後活動脖頸，向前要達到胸部，向後仰時也要讓頸部儘量深深地彎曲，讓頭部和地面達到平行。

　　2、側向活動脖子，向左右兩側交替轉動脖頸，使它的側面肌肉充分得到伸展。

　　3、全方位360度畫圈轉動脖頸，用頭部畫大圈帶動脖頸，向右轉完，再向左轉。

　　4、用雙手內側手掌和指肚部位交替從鎖骨向上輕拉至下巴，這個動作雙手從頸部一側開始移動到另一側，重複做6~8次即可。

　　1、要做到每天洗臉，且選擇合適的清潔產品，如不要用刺激性洗面奶；

　　2、注意飲食，多吃瓜果蔬菜，少吃油膩、辛辣、生冷等刺激性食物；

　　3、選擇適合自己的護膚品，如果是油性皮膚要儘量避免選用較油的產品，要選擇控油清爽型產品；

　　4、注意休息，一定要保證充足睡眠，不要熬夜，以免皮膚膠原蛋白流失；

　　5、一定要注意防曬；

　　6、適量運動，保持心情愉悅。