皮膚保養方法

　　1、向前、向後活動脖頸，向前要達到胸部，向後仰時也要讓頸部儘量深深地彎曲，讓頭部和地面達到平行。

　　2、側向活動脖子，向左右兩側交替轉動脖頸，使它的側面肌肉充分得到伸展。

　　3、全方位360度畫圈轉動脖頸，用頭部畫大圈帶動脖頸，向右轉完，再向左轉。

　　4、用雙手內側手掌和指肚部位交替從鎖骨向上輕拉至下巴，這個動作雙手從頸部一側開始移動到另一側，重複做6~8次即可。

　　1、要做到每天洗臉，且選擇合適的清潔產品，如不要用刺激性洗面奶；

　　2、注意飲食，多吃瓜果蔬菜，少吃油膩、辛辣、生冷等刺激性食物；

　　3、選擇適合自己的護膚品，如果是油性皮膚要儘量避免選用較油的產品，要選擇控油清爽型產品；

　　4、注意休息，一定要保證充足睡眠，不要熬夜，以免皮膚膠原蛋白流失；

　　5、一定要注意防曬；

　　6、適量運動，保持心情愉悅。

　　1、維生素C的大量補給，也能起到保溼作用。維生素C能有效防止皮膚因惡劣的環境而老化，抗酸化作用高，還擁有與油性膚質親近的成分，並且具有美白的功效，是必備護膚品。

　　2、當毛孔變得明顯的時候，就一定要進行大掃除。潔面後，立即使用醒膚露按摩。打圈按摩的同時，死角質便從毛孔中徹底清理出來了。此外，用潔膚棉蘸取適量的藥物化妝水擦拭臉部後，輕輕按擠鼻頭的毛孔皮脂。這樣會得到很好的收斂毛孔、緊膚的效果。毛孔護理後再使用維生素C浸透，很容易就能擁有緊緻護膚的效果。