1、南瓜子富含鋅，對預防和改善男子前列腺疾症具有很好的藥用功效。經常吃南瓜子，就可以預防和改善前列腺症。
2、吃南瓜子，對高血脂症、高膽固醇症和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用。
3、南瓜子中含有大量磷質。人們常吃南瓜子，能吸收其磷質。可防止礦物質在人的尿道系統凝結，使之隨尿排出體外，達到預防腎結石的目的，還可促進已有結石的排出。
4、南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲（如蟯蟲、鉤蟲等）的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用。
5、南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。
6、生嗑南瓜子可以治療早瀉、尿頻。
7、富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細胞衰老，預防成人疾病，治療失眠，增強記憶力。
石榴是秋冬季節適合吃的水果，含有豐富的維生素c，我們可以在秋季適當多吃一些。石榴屬於溫熱水果，有不錯的收斂作用，但並不是所有的人都可以吃的，像感冒、有支氣管炎、糖尿病的人要少吃，而且吃完後要漱口，以免牙齒變黑，加重齲齒。
1、胃炎患者和剛開始腹瀉的人最好不要吃。
2、石榴屬溫性食物，吃多了容易上火，所以孕媽媽不要每次吃太多石榴。石榴吃多了，牙齒會變黑，吃完要及時漱口。
3、石榴糖含量豐富，有收斂作用。感冒、急性炎症、便秘患者慎食，糖尿病患者禁食。
4、兒童最好少吃石榴。如果他們吃得太多，他們會生氣，損壞牙齒並導致便秘和其他身體症狀。所以要控制食量，最多吃半天左右。年幼的孩子，尤其是3歲以下的孩子，吃石榴時，為了避免誤食石榴籽，最好將石榴汁擠出來喝。
5、腎病患者禁食。石榴中含有蛋白質、果糖和礦物質鈣、磷、鉀等，能助火生痰。腎病患者的飲食以清淡為主，如吃石榴會加重病情。
6、患有支氣管炎的人最好少吃石榴，否則容易引起發熱、痰多，而且容易加重急性支氣管炎、喘息、痰多等症狀。
7、中醫認為，石榴酸甜可口，尤其是齲齒患者多吃石榴，更容易加重齲齒的疼痛。因此，秋季齲齒患者應避免多吃石榴。
1. 西紅柿避免和石榴一起吃西紅柿。如果一起吃，容易造成營養吸收不足，同時會對腸胃造成一定的傷害。除此之外沒有什麼大的異常，但最好分開服用，以免造成這種不良影響。
2、螃蟹螃蟹和石榴不能一起吃。螃蟹富含蛋白質和鈣，石榴富含鞣酸。如果兩者同時食用，不僅會降低蛋白質的營養價值，還會使蟹中的鈣和鞣質結合成新的難消化物質，刺激腸胃，引起腹痛、噁心和嘔吐。因此，石榴不宜與螃蟹等海鮮同時食用。
3、西瓜石榴是溫性水果，西瓜是寒性水果。兩者性溫，另一個作用相反，所以最好不要一起吃。
4、土豆石榴和土豆一起吃會引起中毒。若與土豆同時服用，可將韭菜泡水飲用以解毒。
5、海參海參含有豐富的蛋白質、鈣等營養成分，而石榴則含有較多的鞣酸。如果兩者一起食用，會引起蛋白質凝固，消化吸收困難，出現腹痛、噁心、嘔吐等症狀。
6、胡蘿蔔石榴不要和胡蘿蔔一起吃。因為紅蘿蔔含有溶解酶，可以破壞石榴中的維生素。
1. 食鹽石榴富含鉀。 食鹽中含有鈉，一起服用會有效果，可以維持人體的酸鹼平衡。
2.米飯將石榴汁倒入米粥中食用，有降血糖的作用。
3.薺菜石榴能潤腸通便、止瀉。 薺菜煮粥可治療急慢性腸胃炎、急性腹瀉。
4.瘦豬肉石榴中所含的維生素C能幫助人體吸收豬肉中的鐵質，使面色更紅潤，增強體力。
5. 枇杷石榴和枇杷含有豐富的檸檬酸和蘋果酸，一起吃可以增進食慾，幫助消化，糾正體力和耐力。
1、木瓜雖好不能多吃
木瓜中含有番木瓜鹼，番木瓜鹼經過提純後大量服用，有中樞神經被麻痺的可能，人體會產生輕微的中毒症狀，當然，適量食用木瓜並不會中毒，反而能對抗結核桿菌以及各種寄生蟲，有抗菌殺蟲的作用。
2、孕婦不宜食用木瓜
原因還是木瓜中的番木瓜鹼，因為番木瓜鹼可能會引起孕婦的子宮收縮， 食用後產生腹痛感，不過不會對腹中胎兒的生長帶來傷害。
3、過敏體質患者慎食木瓜
皮膚過敏的人食用木瓜，可能會造成病情加重，如果接觸或者食用木瓜產生皮膚過敏的症狀，請及時就醫。
4、木瓜不宜與油炸食品一起食用
木瓜不可與油炸食物一起吃。容易引起腸胃不適，嚴重者可能導致腹瀉、嘔吐等症狀。
5、血為熱迫，筋轉而痛，氣為溼滯，筋緩而軟，木瓜涼血收脫，故可並治。
6、木瓜不可與海鮮一起吃。可能會導致腹痛頭暈，食物中毒。
7、木瓜不可與南瓜一起吃。會降低營養價值。木瓜不可與油炸食物一起吃。容易引起腸胃不適，嚴重者可能導致腹瀉、嘔吐等症狀。