吃南瓜子有什麼好處

　　1、健腦提神

　　南瓜籽富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質,適當食用能保證大腦血流量,令人精神抖擻、容光煥發。

　　2、降壓鎮痛

　　南瓜籽含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。

　　3、驅蟲殺蟲

　　南瓜籽提取物亦能使血吸蟲蟲體萎縮、生殖器官退化和子官內蟲卵減少,對其幼蟲有抑制和殺滅作用。此外，南瓜籽有遏制血吸蟲在體內向肝臟移行的作用。

　　4、保護前列腺

　　南瓜籽富含脂肪酸，而前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，因此，常吃南瓜籽，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。

　　5、南瓜籽含鐵豐富，鐵與維生素C是互相關聯的，可是跟咖啡卻是相剋的，因此在吃南瓜籽等含鐵豐富的食物時，不宜同時喝咖啡或喝茶，否則會影響鐵質的吸收。南瓜籽富含熱量和油脂,因此，胃熱病人宜少食,否則會感到脘腹脹悶;糖尿病人更不宜多吃南瓜籽。

　　1、南瓜子富含鋅，對預防和改善男子前列腺疾症具有很好的藥用功效。經常吃南瓜子，就可以預防和改善前列腺症。

　　2、吃南瓜子，對高血脂症、高膽固醇症和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用。

　　3、南瓜子中含有大量磷質。人們常吃南瓜子，能吸收其磷質。可防止礦物質在人的尿道系統凝結，使之隨尿排出體外，達到預防腎結石的目的，還可促進已有結石的排出。

　　4、南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲（如蟯蟲、鉤蟲等）的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用。

　　5、南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。

　　6、生嗑南瓜子可以治療早瀉、尿頻。

　　7、富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細胞衰老，預防成人疾病，治療失眠，增強記憶力。

　　1、健腦提神

　　南瓜籽富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質,適當食用能保證大腦血流量,令人精神抖擻、容光煥發。

　　2、降壓鎮痛

　　南瓜籽含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。

　　3、驅蟲殺蟲

　　南瓜籽提取物亦能使血吸蟲蟲體萎縮、生殖器官退化和子官內蟲卵減少,對其幼蟲有抑制和殺滅作用。此外，南瓜籽有遏制血吸蟲在體內向肝臟移行的作用。

　　4、保護前列腺

　　南瓜籽富含脂肪酸，而前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，因此，常吃南瓜籽，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。

　　5、南瓜籽含鐵豐富，鐵與維生素C是互相關聯的，可是跟咖啡卻是相剋的，因此在吃南瓜籽等含鐵豐富的食物時，不宜同時喝咖啡或喝茶，否則會影響鐵質的吸收。南瓜籽富含熱量和油脂,因此，胃熱病人宜少食,否則會感到脘腹脹悶;糖尿病人更不宜多吃南瓜籽。