在這簡單介紹以下好處：
1、南瓜子富含鋅，對於男性的前列腺有很好的保護作用，能夠有效防治前列腺疾病。
2、驅蟲，有效驅除絛蟲、蛔蟲、蟯蟲等寄生蟲。
3、南瓜子富含植物油脂，可以溫胃，潤腸通便。
4、南瓜子含有豐富的泛酸，可以緩解靜止心絞痛，並有降壓的作用。
在這簡單介紹以下好處：
1、南瓜子富含鋅，對於男性的前列腺有很好的保護作用，能夠有效防治前列腺疾病。
2、驅蟲，有效驅除絛蟲、蛔蟲、蟯蟲等寄生蟲。
3、南瓜子富含植物油脂，可以溫胃，潤腸通便。
4、南瓜子含有豐富的泛酸，可以緩解靜止心絞痛，並有降壓的作用。
1、保護前列腺，預防和改善前列腺疾病 前列腺病變主要由於前列腺內含鋅量減少所致，南瓜籽油中含有豐富的鋅，可補充人體不足，預防前列腺病變。南瓜籽油中還含有一種獨特的固醇，這種固醇可以有效地幫助腫大及衰弱的前列腺恢復。
2、天然血糖調理師 南瓜籽油中的各種微量元素（鋅、鉻等），可防治糖尿病。人體缺鉻是導致糖尿病、冠心病的原因之一，鉻不僅可抑制肌體內惡性腫瘤的產生，還可以促進體內胰島素的釋放，目前南瓜籽油被視為“天然血糖調理師”。
3、提高精子質量 南瓜籽油中含有豐富的鋅，鋅元素不但可以促進睪丸激素的分泌，還可以增加精子數量，提高精子質量。南瓜籽油是突出男性保健作用的營養油，被人們譽為“男性的好朋友”。
4、預防心血管疾病 南瓜籽油中富含70% 以上的不飽和脂肪酸與植物蛋白，經證實，不飽和脂肪酸能夠乳化、分解血液中脂質，可增進血液迴圈，改善血清脂質，清除過氧化物，使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內壁的滯留時間，防止動脈硬化。
5、抗氧化、護視力 南瓜籽油中富含的維生素和胡蘿蔔素具有抗衰老、護視力的作用，長期食用南瓜籽油可保持良好的視力。
6、驅除體內寄生蟲 南瓜籽油中含有豐富的瓜氨酸，可以驅除蛔蟲、滌蟲、薑片蟲和血吸蟲等寄生蟲，對治療血吸蟲病及晚期血吸蟲腹水等症狀均有一定的療效。
吃熟南瓜子的好處有殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)、防治前列腺疾病、緩解靜止性心絞痛和降壓。南瓜子為葫蘆科一年生蔓生藤本植物南瓜的種子。主產於浙江、江蘇、河北、山東、山西、四川等地。夏、秋果實成熟時採收，取子，曬乾。研粉主用，以新鮮者良。用於絛蟲證。本品有殺蟲之功，且甘平不傷正氣，主要用於驅殺絛蟲。用治絛蟲病，每與檳榔同用，可增強療效。如驗方驅絛方，即用本品研粉，冷開水調服60～120克，兩小時後，服檳榔60～120克的水煎劑，再過半小時，服玄明粉15克，促使瀉下，以利蟲體排出。此外，南瓜子亦可用治血吸蟲病，但須較大劑量服用。