痛風可以吃火鍋嗎+不過要注意這些

　　痛風屬於關節性疾病，疼痛起來讓人十分的難受。到了冬天，天氣特別的寒冷，很多人都愛吃火鍋來暖和自己的身體。那麼痛風患者能吃嗎？當然行，不過要注意這幾點。本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、選擇食材時應以素食為主

　　搭配少量肉食，最好不選擇海鮮和動物內臟。多數蔬菜水果是低嘌呤食物，尤其是油菜、白菜、胡蘿蔔、土豆、海帶和瓜類等蔬菜，因富含鉀元素而具有抑制尿酸沉澱析出的作用。

　　2、鍋底和蘸料要儘量清淡

　　辣椒、花椒、芥末等調味料會誘發痛風發作，無論是做底料還是蘸料都應儘量少用。

　　3、飲料最好選擇蘇打水

　　它可以中和尿酸，是痛風患者非常好的飲料。此外，白開水、礦泉水或果蔬汁等飲料也能促進尿酸更多地溶入尿液排出體外。需要提醒的是，痛風患者吃火鍋不能飲酒，因為酒精在體內代謝產生乳酸，影響尿酸排出，因此對痛風患者來說，不管白酒、啤酒、紅酒、黃酒還是保健酒，都是不能喝的。酸奶因含乳酸較多，也不宜飲用。並且，痛風患者在吃火鍋時不要喝火鍋湯，也不要用其來煮麵，因為其中的嘌呤含量較高。

　　4、痛風患者吃火鍋時要先涮菜後涮肉

　　這樣不僅有利於控制肉和能量的攝入，還能避免攝入過多的嘌呤，加重痛風症狀。

　　5、火鍋湯不要喝

　　火鍋湯內往往含有大量的嘌呤，要儘量少喝，如果一定要喝，則在火鍋開涮的半個小時內喝較好。這時候的嘌呤含量較低，不會引起痛風患者的發作。

　　當痛風發作時，要注意哪些事情，痛風在發作期時，患者應絕對臥床休息，一般應休息至關節疼痛緩解72小時後才可開始活動。不過，臥床時要抬高患肢，最好用冰袋冷敷發病關節以緩解疼痛，同時，可以遵醫囑使用非甾體抗炎藥物等。在患病期間還要注意保暖，飲食要以清淡為主，多多照顧自己的身體，多多喝水，增強自己的血液迴圈。

　　橘子作為秋冬的時令水果，起酸酸甜甜的滋味十分受人們的喜愛。而且它畢竟含有大量的維生素C，還有很好的美容效果。冬天吃橘子十分有益，不過要注意些什麼呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、不空腹吃

　　空腹的時候不能吃橘子，橘子果肉中有一定量的有機酸，如果空腹的時候食用，對胃黏膜產生刺激，容易造成胃黏膜損傷。因此，橘子好處雖多，適合經常吃，但不能一次吃太多。

　　2、忌與蘿蔔同食

　　冬天吃橘子的禁忌包括飲食上的禁忌，橘子和蘿蔔不能同時吃，因為吃蘿蔔後人體會迅速產生一種叫做硫酸鹽的物質，並且代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。如果此時食用橘子的話，會使橘子中的類黃酮物質在腸道就被分解，轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，會促進硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，導致甲狀腺腫。

　　3、用藥後不宜吃

　　吃藥後也不適宜吃橘子，避免影響藥的效果。尤其是服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物的時候，不要吃橘子，避免橘子中豐富的過酸和維生素C影響藥用或者與藥物中的物質發生化學反應。

　　4、不與牛奶同食

　　橘子和牛奶不能同食。牛奶裡面的蛋白質會與橘子裡面的過酸和維生素C發生反應，會凝結成塊狀，影響腸胃的消化吸收，還很容易引起腹脹、腹痛、腹瀉等不適症狀。因此人們在喝牛奶之後的1個小時內一定不能吃橘子。

　　5、陰虛陽盛者不要多吃

　　體質屬於陰虛陽盛的朋友也不適合過多吃橘子，因為橘子屬於溫性水果，人們應該避免多吃上火，否則會導致出現口舌生瘡、口乾舌燥、喉嚨痛、大便秘結等症狀。

　　1、第一次約會不建議火鍋。

　　2、首先大火鍋人多才有氣氛小火鍋過於曖昧。

　　3、其次除非女生特別願意吃火鍋，一般女生因為皮膚妝容問題會牴觸火鍋。

　　4、再者火鍋吃的是氣氛，而對於初次約會的人來說很難氣氛活躍。

　　5、當然除非你是那種特別會暖場會照顧人，可以去吃方便發揮你的長處。

　　6、所有的前提是你首先要徵求女生的意見。