這些食物常吃容易加速衰老+要注意控制

　　不管如何，時間不會因為什麼事情而暫停。現代的年輕人工作比較的繁忙，有些人每天累的二十來歲的人看上去像三十多的，這其實跟人們的飲食也有著很大的關係。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、油炸食品

　　油炸食物香脆可口，不管是國內還是國外，從老到小都喜歡吃，但就像很多人都知道的那樣，油炸食物是十分不健康的，是一種對人的身體有害而無益的食品。

　　因為這些經過反覆高溫油炸後的油脂已經發生了氧化變質，其中的維生素E和不飽和脂肪酸大量損失，而有害產物如反式脂肪酸，則會大大增加，長時間食用就會加速衰老。

　　2、碳酸飲料

　　每逢聚餐，許多人喜歡喝碳酸飲料解熱解渴，但糖分攝入過多卻容易傷害健康。美國加州大學舊金山分校2014年刊登於《美國公共衛生》雜誌的研究，分析5300多位20至65位成年人的染色體端粒，發現每天喝約590毫升以上含糖碳酸飲料的人，細胞平均提早老化4.6年。

　　3、醃製類食物

　　一到冬天，就能發現家家戶戶多少掛點醃製品，很多人都覺得醃製食品口味非常好，特有風味，但是食物在醃製的過程當中，為了保持食物不變質，會放入大量的鹽。

　　而大量的鹽分就會把食物當中的水分給吸收掉，所以醃製類的食物鹽分的濃度非常高。經常食用不僅會給腎臟帶來非常大的負擔，還會刺激胃黏膜，導致胃部潰瘍等。特別是對於一些愛美的女性而言，經常吃醃製食物的話會大大的加快皮膚衰老的速度。

　　4、甜食

　　吃太多甜食，不僅會讓你發胖，還會加速細胞老化，催生白髮。當糖分進入人體後，糖分子會在酶的作用下貼上在蛋白質上，這是糖基化的過程。

　　人類衰老科研小組研究發現，蛋白質的糖基化會加速衰老。糖基化會導致皮膚沒光澤、黑眼圈、浮腫及皺紋增多。

　　5、含鉛食品

　　說到含鉛食品，大多人就會想到皮蛋，而老式的皮蛋做法，也確實會使得皮蛋含鉛量很高，鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、智力發育障礙等症狀。人體攝鉛過多，還會直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能，不僅易使人患痴呆症，而且還會使人臉色灰暗過早衰老。

　　牛肉是我們日常生活中十分常見的食物，特別是對於想要健身長肌肉的小夥伴來說，牛肉絕對是首選。它的美味吸引了不少人，不過有些食物與牛肉相剋要注意了。本期的食物相剋，為你解析，

　　牛肉不能與什麼同食

　　1、韭菜

　　牛肉是中國人消費的主要肉食之一，其銷量僅次於豬肉，牛肉享有“肉中驕子”的美稱，其不僅口感絕佳，還具有補脾胃，益氣血，強筋骨的功效，相比之下，多吃韭菜，則具有增強脾胃之氣，有益肝功能。按理說，這兩種食物放在一起吃，效果會更好，但實際上並非如此，牛肉和韭菜同時會中毒，

　　2、紅糖

　　牛肉與紅糖不能同食，同食會產生不良生化反應，引起腹脹。

　　3、田螺

　　田螺肉含有豐富的維生素A、蛋白質、鐵和鈣，對目赤、黃疸、腳氣、痔瘡等疾病有食療作用。但田螺與牛肉相剋，不易消化，會引起腹脹。

　　4、橄欖

　　牛肉與橄欖同食不會中毒，但會引起腹脹。間隔兩小時左右，前一種食物基本消化了就可以了。

　　5、栗子

　　《飲膳正要》中有“牛肉不可與栗子同食”的記載。同時，有人還發現牛肉與栗子同吃會引起嘔吐。栗子中的維生素易與牛肉中的微量元素髮生反應，如果將兩則放在一起食用，牛肉中的微量元素會削弱栗子的營養價值，不僅獲取的營養會大打折扣，這兩種食材吃進肚子後，也不宜消化吸收。

　　6、生薑

　　生薑含有揮發油、薑辣素等成分，具有特殊的香辣味，常作為烹調菜餚的佐料。但是，牛肉不宜加生薑作佐料。這是因為，生薑性味辛溫，一般陰虛內熱者都應忌食。若生薑與性味甘溫的牛肉配食，無疑是火上加油，使體內熱升火盛，導致各種熱痛病證。因此，牛肉不宜配以生薑同食。

　　7、白酒

　　白酒、牛肉同時食用容易上火。因為牛肉屬於甘溫，補氣助火，而白酒則屬於大溫之品，與牛肉相配則如火上澆油，容易引起牙齒髮炎。

　　8、豬肉

　　豬肉和牛肉不共食的說法由來已久，《飲膳正要》指出：“豬肉不可與牛肉同食”。這主要是從中醫角度來考慮，一是從中醫食物藥性來看，豬肉酸冷、微寒，有滋膩陰寒之性，而牛肉則氣味甘溫，能補脾胃、壯腰腳，有安中益氣之功。二者一溫一寒，一補中脾胃，一冷膩虛人。性味有所牴觸，故不宜同食。

　　9、土豆

　　土豆燒牛肉是一道大家喜歡與熟悉的菜餚，從口味上講，這是一道很好吃的菜，但從健康的角度上講，是不應該提倡長期食用的。因為土豆和牛肉在被消化時所需的胃酸濃度不同，會延長食物在胃中的滯留時間，從而引起胃不適。

　　生活中和別人鬥氣這種事情我們也遇見過，自己也多多少少也是經歷過一些的，當然了，鬥氣要想贏可不是那麼容易的，遇上一些難應對的人的時候，鬥氣吃苦倒是真的。那麼在十二星座中，和哪些星座鬥氣必定吃苦的呢？今天就讓我們一起來分析看看吧。

　　金牛座：伶牙俐齒

　　金牛座的伶牙俐齒經常是讓人害怕的，和金牛座鬥氣，那麼最後深陷其中的也只能是你自己而已。金牛座是一個很懂得調節情緒的人，即使生氣金牛座也不會隨意的表現出來的，而且金牛座會在言語上激怒對方，這種時候生氣的人更加的生氣了，而金牛座的情緒越來越好。

　　雙子座：滿不在乎

　　雙子座是不容易生氣的人，和雙子座鬥氣的時候你會有一種被忽略的感覺，雙子座的滿不在乎有些時候確實是傷人的。雙子座不喜歡麻煩的事情，自然也不喜歡麻煩的人了，面對生活的時候雙子座希望越簡單越好，就連人的情緒也是如此的，雙子座喜歡簡簡單單沒有束縛。

　　天蠍座：隨後報復

　　天蠍座的報復心是大多數人都知道的，和天蠍座鬥氣你不贏還好，贏了之後必然會被報復的，天蠍座是一個很懂得隱藏情緒的人，喜怒哀樂從天蠍座的表情上是看不出來的，既然不管鬥氣輸贏如何都需要認輸，那麼一開始就包容一些會更好的，天蠍座可不是那麼好招惹的。

　　雙魚座：毫不知情

　　雙魚座面對生活的時候總是後知後覺的樣子，所以和雙魚座鬥氣是沒有什麼好結果的，因為你在使性子的時候雙魚座並不知道你怎麼了，甚至連你生氣了都還沒有發現。和雙魚座鬥氣的結果就是你越來越生氣了，但是雙魚座依舊一副輕輕鬆鬆的樣子，容易內傷啊。