瘦臉運動的最快方法

　　1、洗臉的時候，運用冷熱交替的洗臉方法，可以先用冷水洗臉，再用熱水輕敷。

　　2、放鬆臉部肌肉，經常的鍛鍊一下臉部肌肉，可以配合著臉部操來做。

　　3、加強臉部鍛鍊，加強臉部彈性，嘴巴張開，然後微笑。多做幾次這個動作。

　　4、瘦臉帶，透過施加恆定壓力，控制皮下脂肪和肌肉的體積膨脹，來達到瘦臉的方法。

　　5、按摩器可以緊緻肌膚按摩脖子，下巴，可以達到瘦臉的目的。

　　1、刮痧，刮痧是傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。

　　2、早晚按摩5分鐘→鬆弛、水腫都有效，假期時間充裕，不用像平時一樣精簡護膚步驟，因此不管是皮膚鬆弛還是水腫形成的大臉，每天早晚按摩3-5分鐘。

　　3、周圍環境避重就輕→消水腫，長時間聽低重音的音樂，交感神經興奮，會阻礙迴圈，如果臉部很容易水腫，就應該放棄“過激”的音樂;在強光下，副交感神經無法進行有效的活動，身體產生緊張感，臉也會腫，所以在室內，最好使用比較柔和的光源;晚上8點以後，要避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

　　4、點按神秘瘦臉穴位→緊緻皮膚有神效，位於前頸喉結外側3cm處與位於嘴唇斜下凹處的穴位，有增進臉部血液迴圈和使皮膚緊緻的神奇功能。仰面躺在床上，用手肘支撐身體，將頸部儘可能地向後伸展，堅持10秒鐘，慢慢將下巴儘可能地收回，停留5秒鐘後放鬆下來，再重複多次。

　　1、多攝取有利尿作用的食物，比如冬瓜、西瓜、黑咖啡、黃瓜、鴨梨等等，也要多吃富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，幫助加快新陳代謝的速度。

　　2、每天早上起床後，搓熱手，然後輕輕拍打按壓浮腫的臉頰，促進區域性血液迴圈。也可以用熱毛巾熱敷10分鐘，加速水分代謝。

　　3、大笑，多說話，經常對著鏡子，張嘴練習“啊、噢、咿、嗚、魚”的發音。這兩面部肌肉得到了充分的鍛鍊，就能變得更緊實更有彈性了。