登山鞋可以跑步嗎

　　登山鞋是可以用來跑步的，但是並不建議大家穿運動鞋參加什麼比賽性質的跑步運動，因為登山鞋適宜的運動是登山，這是為登山而設計的，所以鞋底的紋路比較複雜，比較耐磨，摩擦力比普通的鞋子要大，所以用於跑步的時候就不會那麼的靈活，跑的太快還很容易摔倒，造成不必要的損傷，所以建議大家跑步的時候還是穿專門跑步的運動鞋，登山的時候再穿登山鞋。

　　對於登山鞋尺寸的選擇，這邊建議預留1-1.5cm為宜。由於人的腳部在運動中會出現膨脹，且很多是坡道行走，很多時候的受力部位不同，所以選擇登山鞋鞋碼時應留有一定餘力，最理想的是把鞋穿上後，腳趾頂住鞋的前端，腳後跟能伸進一根手指，感覺有摩擦力而不緊就好，這樣可以減少對腳趾的傷害!一般是按照平時穿著的運動鞋尺碼來選擇即可，且遵照上述的建議，當然不同的人腳型不同，還是要根據實際情況，比如，有些網友的腳型偏肥、偏大，那就不能按照建議的標準尺碼來選擇了，應該按照自己的實際情況，選擇合適的尺碼，穿起來才會比較舒適。

　　可以。椰子鞋屬於休閒運動鞋，它既是運動鞋也是休閒鞋，無論是出門遊玩還是運動時都很適合穿椰子鞋，舒適的同時還不會缺乏時尚感，成為眾人最愛的款式，深受潮男潮女們的喜愛。

　　椰子鞋是最近兩年比較流行的款式，獨特的設計讓眾人為其所著迷，而且椰子鞋還是男女同款，很多情侶也會選擇穿著椰子鞋，椰子鞋是不挑年齡的，任何年齡段的人都可以穿著。

　　椰子鞋的款式還蠻簡單的，沒有過多的修飾，造型非常簡約，無外乎一體編制鞋面配上一塊泡沫中底，外底則是框架簡單的半透明彈性橡膠，這種材質的鞋子穿起來極為舒適，而且最大限度保留了緩震回彈性，讓鞋子整體更加輕質，是一款非常舒適的鞋子，這也是為什麼眾人喜歡椰子鞋的原因。