發燒吃什麼水果好

　　紫菜 現代人對於飲食是比較注重，尤其是膳食，因為膳食不但能為人體提供充足的營養元素，還能達到祛除疾病的作用。如果經常食用紫菜，對治療感冒發燒是不錯的選擇。紫菜的清熱效果早在明代就已被肯定，李時珍在《本草綱目》一書中指出，紫菜主治“熱氣煩塞咽喉”，它味甘、寒，能清熱、補胃、利水腫。用紫菜煮湯不但能幫助退燒，還可以緩解咽喉疼痛。在做這道湯的時候，也可以加點配料，如豆腐或者雞蛋，因為豆腐中的石膏成分會讓退燒的效果更強。而對於發熱時候肺熱痰多的人，專家建議可以用紫菜和蘿蔔，煮湯服用，有化痰清熱的功效。適合輕微的發熱和早期感冒，並不適合症狀較為嚴重的感冒發燒。

　　紅蘿蔔 對於剛生過孩子的女性來說，經常食用的蘿蔔是不錯的選擇，因為它具有通氣的作用，除此之外，它還可以幫助小孩退燒。小孩自身的抵抗力是較弱的，高燒不退是屬於正常現象，這時可以用紅蘿蔔水給小孩服用。因為紅蘿蔔主下氣補中，利腸胃，令人健食，有益無損，對退燒的效果非常好。

　　生薑水 出現感冒及發燒的症狀，主要誘因是因為自身受到寒氣的侵襲，這時祛寒是關鍵。食療中的姜是祛寒最好的食物，用幾片生薑加上一勺紅糖煮水喝可祛寒，它能很快增加身體內的熱量，讓毛孔開放，透過出汗排出寒氣，從而治療感冒發燒。

　　吃水果還是吃水果乾兩者都有各自的好處。

　　新鮮水果含有豐富的酶，每天吃一個新鮮水果對身體有淨化作用，而且新鮮水果中富含維生素C，乾燥的水果乾無法與水果相比，含水量多的水果有助於排出代謝物，對於減肥來說，排毒是不可缺少的重要環節，水果有助於減肥。

　　水果乾最大的優點在於方便易帶，而且在加工處理的過程中，多餘的水分被去掉後收縮成為偏硬的食材，能夠增加咀嚼的次數，咀嚼的次數一旦增多，大腦分泌的激素就容易讓人產生飽腹感，因此水果乾也有助於減肥。

　　選擇吃水果還是水果乾好可根據自身實際情況而定。

　　1、飯前吃水果還是飯後吃水果都各有好處，實際上任何時候吃水果都是可以的，不同時間吃水果它的好處不一，可以根據自己的習慣和方便吃水果，主要的原則就是隻要胃腸沒有不適的感覺就可以。

　　2、飯前吃水果可以控制熱量，有利於減肥，因為水果體積大，但含熱量卻少，飯前吃了水果就會使進餐的食物減少，從而減少總熱量的攝入，如果有減肥的要求，可以選擇飯前吃水果。如果沒有減肥的壓力，正常飲食就可以選擇飯後吃水果，只要進餐沒有飽脹感，就說明可以吃其他的食物。水果主要是水溶性的，飯後食用也可以很好的消化。如果擔心飯後吃水果，會帶來額外的熱量，對控制體重不利，也可以選擇在兩餐之間吃水果。只要沒有特殊的禁忌，不感覺到胃腸不適，任何時間吃都是可以的。