發糕和饅頭哪個熱量高

　　發糕。發糕和饅頭都是日常生活中常見的食物，兩者的主要材料都是麵粉，但由於發糕製作的方式以及新增的食材豐富一些，所以熱量也會稍高於饅頭，以什麼都不加的發糕和饅頭為例，每100克的發糕中含有230大卡左右的熱量，而每100克的饅頭中含有223大卡左右的熱量，因此發糕的熱量會比饅頭稍高一些。

　　發糕一天吃多少合適：建議一天吃1-2小塊即可。發糕的營養價值比較高，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質以及鈣、鐵等營養成分物質，適量食用就可以為人體補充充足日常所需的能量，所以建議人體一天吃1-2塊左右的發糕即可。

　　1個蘋果(可食部分160.0克)含有熱量83大卡，1個饅頭(51.0克)含有熱量113大卡。

　　熱量是指當系統狀態的改變來源於熱學平衡條件的破壞，也即來源於系統與外界間存在溫度差時，我們就稱系統與外界間存在熱學相互作用。作用的結果有能量從高溫物體傳遞給低溫物體，這時所傳遞的能量稱為熱量。熱量和功是系統狀態變化中伴隨發生的兩種不同的能量傳遞形式，是不同形式能量傳遞的量度，它們都與狀態變化的中間過程有關,因而不是系統狀態的函式。

　　1、不高，一個饅頭的熱量是在一百一十卡左右，所以只吃一個饅頭，所產生的熱量是正常活動所需熱量的十分之一左右。 在一百克做好的澱粉之中，熱量是兩百二十卡。而現在的饅頭，一個重量一般只有五十克左右。

　　2、 人們只吃一個饅頭，自然是可以收到減肥效果的。不過它的營養不全面，無法提供身體所需要的大部分營養。因此最好安全合理的食譜來保證身體所需。此外在平時的飲食之中，如果適量吃饅頭，也不用擔心會肥胖。

　　3、 饅頭大小不一樣，熱量也不一樣。通常南方的饅頭會小一些，而北方當地的饅頭可能會在二百克左右。