白茶什麼時候喝最好

　　白茶一年四季都可以飲用，不同的季節有著對應合適的茶葉，而且白茶還有著解酒的功能，可以起到保護肝臟的作用。那麼白茶喝了會失眠嗎？白茶喝了會不會拉肚子？

　　白茶喝了會失眠嗎

　　喝過量白茶會失眠，茶水過濃或者飲用過多會導致咖啡因攝入過量，出現失眠的情況，因此睡前最好不要飲用濃茶。部分人對於咖啡因不耐受，飲用後會出現心慌、心跳加快的現象。晚上儘量少喝茶，喝茶可以選擇較淡的茶水。因為白茶中含有咖啡因，若是茶水的濃度過高，其中咖啡因的含量也會隨之增高，飲用後會直接被人體吸收，導致失 眠興奮的狀態。對於咖啡因耐受的人來說，飲用白茶不容易失眠，部分人對於咖啡鹼不耐受，飲用後會出現心慌及心跳加快的現象，因此飲用白茶是否會失眠還要根據個人的體質來決定。

　　白茶喝了會拉肚子嗎

　　白茶喝多了可能會拉肚子，因為白茶性寒，喝多了可能會刺激到腸胃，從而引起拉肚子。雖然白茶具有解毒、治牙痛、解暑等多種功效，也可以治療發燒、中暑等多種疾病，但患者在泡水喝時，一定要注意用量，以免出現拉肚子的症狀。還有一點需要注意，並不是所有人群都可以喝白茶，對於腎虛體弱的人群來說最好是謹慎飲用，以免病情加重。

　　白茶什麼時候喝有助於減肥

　　飯後半小時或一小時喝白茶減肥最好。飯前和臨睡前是不適合喝白茶的，飯前喝等於是空腹喝白茶，會對腸胃等器官造成傷害，而臨睡前喝白茶，容易導致精神興奮，影響睡眠。 而飯後的半小時或一小時，這時的食物已經開始消化，腸道對食物中的脂肪開始吸收，這時飲用白茶能刺激胃酸分泌和影響脂肪的吸收，幫助食物消化和脂肪排出體外，減少對脂肪的吸收。

　　喝白茶的注意事項

　　1、不空腹喝白茶，那樣茶水會直接進入腎經，對於腎臟的健康是很不利的。而且空腹喝白茶，會沖淡胃酸，抑制胃液的分泌，從而影響對食物的消化。

　　2、一般不喝頭道茶，因為茶葉可能在種植、包裝、運輸過程中，可能會受到農藥、灰塵等的汙染，所以第一道茶其實是洗茶的水，應儘快倒出後再衝入開水。

　　3、睡前不適合喝白茶，那樣不僅會影響到睡眠質量，可能還會導致失眠。

　　1、檸檬富是vc含量最高的水果之一。

　　2、vc是一種維持組織生長及修復，腎上腺功能及保護牙齒健康所必需的抗生素。

　　3、可輔助抗緊張激素及干擾素的合成，同時為葉酸等代謝所必需。

　　4、具有預防感染，阻止癌症發生，抗感染，降低膽固醇，預防高血壓，防止動脈硬化，增強免疫能力的作用。比如預防或治療感冒，經常要求服用vc，人體不能合成vc，必須從飲食及補充品獲得。

　　5、每天早晨空腹喝檸檬茶最佳，可以預防感染、清潔腸道、消除脂肪、降低血脂、潤白肌膚的作用。檸檬汁還可解酒 。

　　禁忌：

　　1、由於富含果酸，經期不要喝，避免腹痛。

　　2、不易過酸，避免損傷牙釉質，1-2片檸檬，可加入一勺蜂蜜，涼或溫開水直接沖泡飲用。

　　3、痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者不易食用。

　　白茶喝起來有一種自然的味道，也有點豆腐腦的味道，感覺非常清爽。

　　其最主要的特點是毫色銀白，素有“綠妝素裹”之美感，且芽頭肥壯，湯色黃亮，滋味鮮醇，葉底嫩勻。沖泡後品嚐，滋昧鮮醇可口白茶的主要品種有銀針、白牡丹、貢眉、壽眉等。尤其是白毫銀針，全是披滿白色茸毛的芽尖，形狀挺直如針，在眾多的茶葉中，它是外形最優美者之一，令人喜愛。白茶湯色淺黃，鮮醇爽口，飲後令人回味無窮。白茶因茶樹品種、原料、採摘的標準不同，分為芽茶和葉茶。白茶主要品種有白牡丹、白毫銀針。