1、將白醋和蜂蜜按照一比四的比例混合攪拌均勻，然後每天飯後服用一杯，具有很好的減肥作用。
2、白醋和花生，選擇好的花生6兩，白醋1斤。然後將花生洗乾淨，放入準備好的白醋中進行浸泡，浸泡的時間要在8天以上才能夠食，有很好的減肥作用。
1、將白醋和蜂蜜按照一比四的比例混合攪拌均勻，然後每天飯後服用一杯，具有很好的減肥作用。
2、白醋和花生，選擇好的花生6兩，白醋1斤。然後將花生洗乾淨，放入準備好的白醋中進行浸泡，浸泡的時間要在8天以上才能夠食，有很好的減肥作用。
1、玫瑰檸檬茶。材料：玫瑰花、檸檬、蜂蜜。做法：將檸檬洗淨，放入鹽水中浸泡幾分鐘；將檸檬切成片狀，放入杯中；加入玫瑰花，注入沸水；蓋悶5~8分鐘，調入蜂蜜，即可。
2、檸檬蜂蜜水。材料：檸檬、蜂蜜。做法：將檸檬用鹽搓洗乾淨，切成片狀；將檸檬片放入玻璃罐中，倒入蜂蜜；攪拌均勻，放入冰箱冷藏；取適量放入杯中，倒入涼水，即可。
3、檸檬菊花茶。材料：檸檬、菊花、冰糖。做法：將檸檬洗淨，切成片狀；將菊花放入杯中，沖泡沸水；蓋悶5分鐘左右，放入檸檬片；加冰糖調味，即可飲用。
1、酸奶減肥法：一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1-3之間;空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3-5，這時喝 ...
飲食一：西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數減水，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。
飲食二：飲食方面早餐可以是雞蛋和牛奶，午飯和晚飯儘量以水果蔬菜為主，比如西紅柿，黃瓜，菠菜都比較有效，如何感覺飢餓可以喝些粥， ...
1、多種粗糧搭配吃的雜糧減肥最快。日常飲食中的粗糧主要包括玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、黃豆、青豆、赤豆、綠豆、紅薯、山藥、馬鈴薯等，這些食物營養價值高，所含的營養元素各有所長，單獨食用質地粗糙，且口味單一，而減肥是個長期的過程，若是長期吃同一種粗糧減肥很難堅持下去，最終效果不好，建議以多種粗糧搭配吃的方 ...
1、就是雞蛋、牛奶加水果素食美顏法，早餐一顆水煮蛋、一杯牛奶、半個蘋果或者是一些馬鈴薯加火腿加沙拉醬，中餐是一碗飯加菜，晚餐差不多於七點吃，與中餐差不多，但是吃到七八分飽即可。而過了九點鐘就不要再吃任何東西，但是水果除外，可以睡前喝杯果汁，比如說可以用檸檬原汁加水加兩顆酸梅，味道比較好，但是切記不要加糖， ...
1、疾走負重
大家在快走的時候可以身上被一件重物，這樣可以幫助大家多燃燒10%的熱量，大家將重物背在身上要比腿上綁上沙袋或者手上舉啞鈴的效果要好很多，這樣有益於減肥者控制身體姿勢。不過為了保證大家的安全，負重的重量不要超過體重的20%。如果大家不喜歡負重快走的話，可以手拿兩根竹竿，雖然它們重量不是很重 ...
1、如果非要減肥，來月經期間，可以適量活動，比如可以多散散步，適當減少飲食量，少吃脂肪類食物，多吃含維生素C豐富的水果、蔬菜，這樣對於控制體重來講，也可以起到一定的作用。
2、生理期一般是不建議減肥的，因為來月經的時候，身體丟失了一部分血液，身體免疫功能也會有所下降，這時候如果節食或者運動，對月經都是 ...
多鍛鍊可以瘦身的，而且還能增加自身的免疫力，但是依賴減肥藥，對身體都很大的負面影響，節食也會減低自身的免疫力。
瘦臉時多做臉部遠動，瘦臉操：咬肌訓練清晰臉部輪廓，下顎訓練收緊下巴贅肉，嘟嘴訓練消除法令紋路，眼瞼訓練防止眼窩深凹，瞠目訓練完美整體眼眶，額頭訓練光滑平整印堂，眉心訓練柔和皺眉醜紋
瘦腿 ...