白露節氣需要注意些什麼+202x白露節氣拉肚子是為什麼

　　春天，很多人期望來一場酣暢淋漓的春雨。這是因為在春天這個季節，雖然天氣有了變化，但是在很多地區，農民伯伯需要雨水來給莊稼澆灌。如果在穀雨這天下雨，那麼是一件十分幸福的事情。那麼我們在穀雨的時候需要多多注意哪些問題呢？

　　穀雨節氣防止脾胃病的發作

　　在春季的時候，人們還是需要多注意自己的抵抗力。人體在每個季節交替的前18天內，脾都處於旺盛時期。此次清明節氣的最後3天，加上穀雨的15天共計18天，人們的脾胃消化功能一般比較旺盛，有利於營養的吸收，使身體能夠適應下一季節的氣候變化。但這一時期也是胃病的易發期，因為，脾胃好，食慾增，易於飲食過量，損傷脾胃。因而，提醒大家，儘管食慾大增，每頓飯也要保持七、八分飽，切忌暴飲暴食。每天堅持按摩足三里穴，有助於平衡協調飲食，是健脾保健防病的最好方法。飯前可以多喝一些水。

　　穀雨節氣防止風溼性腰腿痛

　　腿疼、腰疼是一件困擾很多人的事情。穀雨節氣中雨水較多，注意防治風溼性腰腿痛等疾病。總之，順應自然，調暢情志，合理飲食，加強鍛鍊，就能做到身心強健，平穩地度過春季的各個節氣。平時可以多用熱水敷一敷。

　　穀雨節氣防止風熱感冒

　　在春季，特別容易感冒。百蟲生，風熱感冒也流行。人之氣與自然界是相通的。如：春一月的發病以外感風寒的感冒為主；春二月以慢性病的復發為主；到了春三月，由於自然界的氣候以風熱為主，就會使得很多致病因子活躍起來，所以，這個月的病症也多表現為急性、熱性病發作猛烈的一個時間段。像腦炎、肺炎等急性的溫熱病患都會增多。如果感冒，不發燒的情況下會很快好轉，一旦發燒很可能就會轉移為急性扁桃體炎、肺炎等。所以，穀雨前後最重要的養生要點就是謹防風熱所引起的感冒等疾病。平時要加強鍛鍊。

　　我們的祖祖輩輩都在這片土地上，辛勤勞作著，所以對於氣候規律總結，有著很豐富的經驗，當逐漸步入深秋，意味著白露就要來臨，對於飲食和生活習慣也有了嚴格的要求，如果肚子不舒服，就要去分析其中原因，確保安然度過這個時令。

　　白露節氣需要注意些什麼

　　①首先就是要注意防秋燥，因為隨著秋天的到來，降水量會減少，人們容易出現口乾、唇乾、咽乾、皮膚乾燥等症狀，所以要及時補充水分，比如吃些新鮮的蔬菜瓜果，多喝些湯等。

　　②其次是注意早晚溫差是較大的，雖然中午的時候太陽會比較炎熱一些，但是清晨和傍晚都有寒氣，需要帶上外套出門，防止著涼感冒了。

　　③注意不要洗冷水澡，或者很晚再去沐浴，對於身體都是很不利的，尤其是小孩，儘量趁著有太陽的時候洗浴，希望頭髮要及時吹乾，避免引起頭痛等毛病。

　　該時節拉肚子的原因

　　這是由於吃飯不規律，或者過量吃寒性的東西引起的，因為白露氣候轉涼，如果經常吃海鮮等寒性食物，就容易拉肚子，尤其是一些人還會頻繁喝冷飲，也是刺激腸胃的。所以該時節的飲食應當以健脾潤燥為主，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。進食不宜過飽，以免增加我們腸胃的負擔，導致胃腸疾病。建議多吃些蘿蔔、生菜和菠菜等，及時補充維生素，增強免疫力。

　　有什麼節氣來歷

　　白露是指在每年的9月7日前後，此時太陽到達黃經165°，屬於秋天的第三個時令，表示孟秋時節的結束和仲秋時節的開始。露水是由於溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結而成的水珠。所以，白露實際上是表徵天氣已經轉涼。杜甫的詩有言：“露從今夜白，月是故鄉明。”生動地描繪了這一景象，說明夏天已經逐漸離場，晝夜溫差大，所以早上就可以看到植物的葉子上凝結的露水。

　　這大雪節氣沒幾天就要到來了，這大雪節氣到來之後天氣會不會變冷下來？在這種時候我們要穿什麼樣的衣服辣進行保暖，要注意些什麼事項？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　大雪節氣會很冷嗎

　　大雪是很冷的，但還不是最冷的時候大寒是一年中最冷的時候。“大寒”是二十四節氣中的最後一個節氣，此時寒潮南下頻繁，是中國大部地區一年中的寒冷時期。大寒時節，中國南方大部分地區平均氣溫多為6℃至8℃，比小寒高出近1℃。“小寒大寒，冷成一團”的諺語，說明大寒節氣也是一年中的寒冷時期，所以大雪節氣雖然寒冷但還不是最冷。

　　大雪節氣要注意什麼

　　一、防寒保暖，護頭暖胸健腳

　　冬季屬陰，故冬“去寒就溫”，預防寒冷侵襲是非常必要的。寒冷的大雪節氣，首先要根據氣候的變化適當增減衣服;戴頂帽子、配條圍脖、穿雙保暖鞋不失為防寒的最佳選擇。其次，患有心腦血管病關節炎消化系統疾病的病人，更要注意防寒保暖，外出時要穿一點的外衣。身體不舒服時，應該主動到醫院檢查。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

　　護頭：頭是“諸陽之會”。不戴帽的人，環境氣溫為15℃時從頭部散失的熱量占人體總熱量的30%;若氣溫在4℃，從頭部散失總熱量佔60%。天氣寒冷，會使血管收縮，人會出現頭痛頭暈的症狀。對於腦血管病人來說，寒冷很容易誘發腦血管病。所以，頭部保暖非常重要。

　　暖胸：冬天風寒侵人人體，首當其衝的還有胸部和腹部。胸部和腹部受寒之後，易折傷體內陽氣，從而引發心臟病的發作。此外，寒冷還可誘發胃腸病的發生，所以，胸腹部保暖也不容忽視的環節。

　　健腳：大雪節氣後，由於天氣變冷有些女性容易感到寒冷。現代醫學研究認為，女子由於經期孕期和產褥期或患有貧血、胃腸症及久病體虛等，機體的抵抗力降低抗寒力差，故冬季特別怕冷。另一方面，女性如果營養缺乏，患低血壓或甲狀腺功減退會，也會引起區域性或全身的血液迴圈不良，特別是肢體末梢血管血液迴圈障礙，會導致手腳冰冷。

　　腳離心臟最遠血液供應慢而少，皮下脂肪層較薄，保暖性較差，一旦受寒會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使抗病力下降導致上呼吸道感染，因此，大雪節氣要注意足部的保暖。同時要經常保持腳的清潔乾燥，襪子要勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳，按摩和刺激雙腳穴位，每天堅持步行半小時以上，以活動雙腳。

　　二、多飲防燥

　　大雪節氣，室內氣候乾燥，雖然冬季排汗、排尿量減少，但大腦與身體各器官的細胞仍需要水分滋養，才能保證正常的新陳代謝。新鮮蔬菜減少，會造成維生素B缺乏而誘發口角炎。

　　因此，冬季應多喝水，多吃水果和蔬菜。由於室內外乾燥，空氣溼度很低，一定要多喝水，及時補充水分保證器官正常的新陳代謝，一般每日補水不應少於20xx～3000毫升(即常說的“8杯水”，一杯約300毫升)。

　　三、溫補粥養

　　在此節氣，人們在飲食習慣上，可以進補了。進補時在飲食上，適當多吃大蒜、韭菜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、山藥、桂圓、栗子及杏脯等性屬溫熱的食物，以助禦寒。不過，冬季飲食忌粘硬生冷，由於天氣乾燥再加上飲食不當，很容易使人上火併患口瘡，還要注意控制數量。同時，注意少吃肉食，多吃蔬菜和溫性水果，宜多喝粥。專家提倡，晨起服熱粥，晚餐宜節食，以養胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗粥、百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等，最適宜服用。

　　四、通風早睡

　　冬季室內空氣汙染程度比室外嚴重數十倍。因此，在保持室內正常溫度的同時，應注意常開門窗通風換氣，以清潔室內空氣汙染，健腦提神;冬季裡日短夜長，陽氣底下，夜間尤甚。早睡以養陽氣，遲起以固陰精。因此，要堅持早臥遲起，不要熬夜，不要過早起床晨煉，“必待日光”。

　　五、調神護眼

　　冬季“陰盛陽衰”，易使人身心處於低落狀態。大雪節氣要注意保持情緒的穩定。

　　許多疾病，是由於情志引起的。例如，因為情緒不穩和起居無規律易引發青光眼——一種致盲眼病，此病多在冬季寒冷的月份發作，其症狀有：眼痛、眼脹、視力減退，並伴有頭痛、噁心等症狀。故平時一定要保持穩定的情緒，避免精神緊張和過度興奮;注意起居要有規律，不在黑暗處久留，防止瞳孔擴大引起眼壓增高;晴朗的天氣下，適度參加戶外活動，因為這樣可增加眼底血管氧氣的供應減少血液中二氧化碳的聚積避免眼壓升高;氣候寒冷的惡劣天氣裡，要儘量減少外出以減少對眼部的影響。

　　另外，如果雪下得較大，積雪不化，人們在大雪中待久了極容易患上“雪盲症”，即“雪光性眼炎”。

　　該病形成的主要原因是，太陽光中的紫外線由雪地反射到人眼角膜上，引起角膜損傷，其症狀為，畏光、流淚、異物感、奇癢、刺痛、水腫，因此雪地逗留的時間不宜太久，如雪地工作或旅遊觀光應戴上具有防紫外線功的墨鏡。尤其是東北的朋友，更要多注意。

　　因此，大雪節氣養生要注意保持情緒平和。改變情緒低落的最佳方法就是多活動，如慢跑、跳舞、打檯球、乒乓球等，都是消除冬季煩悶、保養精神的良方。

　　大雪節氣過了是什麼節氣

　　

　　大雪的下一個節氣是什麼：冬至

　　冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最長的一天，過了冬至，白天就會一天天變長，黑夜會慢慢變短。古人對冬至的說法是：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰“冬至”。冬至過後，各地氣候都進入一個最寒冷的階段，也就是人們常說的“進九”，中國民間有“冷在三九，熱在三伏”的說法。冬至前是大雪，冬至後是，冬至是十二月二十一日至十二月二十三日交節。

　　大雪節氣有什麼說法

　　1、大雪醃肉

　　我國農曆二十四節氣大雪節氣的風俗之一就是醃肉。有句俗語，叫做“小雪醃菜，大雪醃肉”。大雪節氣一到，家家戶戶都要忙著醃製“鹹貨”。無論是家禽還是海鮮，用傳統的製作方法，將新鮮的原料加工成香氣逼人的美食，以迎接即將到來的新年。

　　2、吃紅薯粥

　　大雪以後氣溫逐漸變冷，人們屋裡屋外都十分注意保暖，紛紛穿上冬裝，防止受凍，出現凍瘡。魯北民間有“碌碡頂了門，光喝紅黏粥”的說法，意思是天冷不再串門，只在家喝暖乎乎的紅薯粥度日，也代表了以前的艱苦日子。