控制酒量 酒精讓你產生濛濛睡意，但是睡前喝酒反而會因興奮影響睡眠，雖然閉著眼，眼球卻在不停地轉。你得牢記睡前兩小時不喝酒，晚餐啤酒最多隻喝一兩杯。
開車多吃纖維食物 男人很少吃零食，你可以在車裡放些花生和葡萄乾，這些東西含有大量的鉀，你的身體需要鉀將血液中的糖轉化為能量。堅果也不錯，它富含碳酸鎂，缺乏碳酸鎂會使身體產生大量乳酸，而乳酸易使人產生疲勞感。
調整健身時間 一項研究發現，那些健身族下班後去健身，渾身酸酸地，回家洗個澡睡個好覺，起來後猶如獲得新生，無獨有偶，美國芝加哥大學的學者認為，晚上鍛鍊能增加睪丸素的水平，這對能量的新陳代謝至關重要。
睡沙發 假如你和愛人吵架，你不得不睡沙發，你不用內疚或怎麼樣。知道嘛，偶爾睡睡沙發對治療失眠有奇效!很多人都說失眠跟自家的臥室有關，美國的一項調查發現，72%的男人在沙發上睡得不錯，只有27%的人說在老婆或女友身邊睡的還可以。
晨練5分鐘 起床後鍛鍊5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消 花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果;要麼對著鏡子衝拳100下，感受那種能量積蓄的過程。
養成喝水習慣 處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”;每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。
講究吃早餐 美國有研究發現，不吃早餐的人身高體重比(BMI)偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采;講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對 勻稱。最營養健康的西式早餐是：兩片全麥麵包。一塊燻三文魚和一個西紅柿。全麥麵包含有豐富的碳水化合物和纖維;西紅柿的番茄紅素有利於骨骼的生長和保健，並且對前列腺疾病的預防很有好處;三文魚中豐富的omega-3脂肪酸和蛋白質對身體更加有益。
十點加餐 即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電，這時就必須加加餐。一塊巧克力，或者 一根能量棒。幾塊餅乾，補充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。
午後喝咖啡 午餐後，身體的睡眠因子(一種能引發睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的時候，此時喝一小杯咖啡效果最好。當然喝茶也行，隨你喜歡!別忘了睡前4小時內不要喝咖啡，免得過於興奮睡不著。
多傾訴多紓解 性格也能調節疲憊。荷蘭的一項研究表明，在工作中內向。害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足，這是因為愛跟人交談的人善於發現樂趣，把自 己的煩惱。壓力及倒黴事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊，相反地，喜歡安靜。獨處。不愛社交的人缺乏這種紓解壓力的渠道，時間長了，必然感覺不堪重負。
坐有坐相 坐姿不良，走路踢裡踏拉，聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗乾的表現。在辦公室一坐就是七八個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應當收腹立腰，放鬆雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。
張馳結合 工作中碰到難題，一時半會兒又沒法解決，不如稍事休息，如去倒杯茶，換換腦筋，然後接著幹。累得快透不過氣來時，深吸一口氣(數3下)，然後呼 出來(數6下);或者翻翻體育雜誌，上網瀏覽娛樂八卦，找誰聊幾句，說不定靈感在不經意間就來了。
站起來接電話 站著打電話藉機舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進大腦。這個簡單的變化能讓你幾個小時都精兩倍旺。
邊沐浴邊唱歌 淋浴時大聲唱歌促進身體釋放內啡呔，從而產生一種快樂與幸福的感覺，減輕壓力。你越是心情不好的時候，越要唱出來，至於好不好聽，跑沒跑調，你管它呢!
射手座的人性格怎麼樣呢？射手座是象徵著冬季來臨的星座，出生日期是11月23日~12月21日，是黃道十二宮之第九宮，位於天蠍座之東，摩羯座之西。 射手座的人往往為人坦率、寬厚，而且待人真實，他們非常注重文化修養，也很珍惜友情。下面就具體來看看射手座的人是什麼性格吧！
一、射手座的人性格怎麼樣
喜歡挑戰
射手座喜歡挑戰，喜歡刺激，喜歡新鮮，遇到一些未知的領域，或者是刺激新鮮的事物，那麼射手座會像利箭一樣衝出去，體驗這些新的事物，嘗試未知的領域，可以說非常具有挑戰精神。射手座可以說是十二星座裡面行動力最強的星座了，只要他們有了目標，不需要別人催促，自己立馬就會去完成了。而且他們眼光夠高，看得遠，思想覺悟夠開闊，他們想要實現的目標都是為了自己的未來著想。
易輕信別人
射手座很容易就會相信別人，他們的心很軟，這既是一個缺點，也是一個優點，對於那些真心的人，射手座很受朋友喜歡。但是對於那些有壞心眼的人，射手座就容易被人騙，心軟的他們也容易原諒別人，不過如果知道自己被騙了，他們就不會再相信這個人了。射手座性格比較敏感，所以外表張揚的他們，內心其實並不張揚，他們在別人面前會思考清楚然後才會把自己想要的表達出來。愛玩愛鬧的射手座女生性格深度分析，這幾條你中了嗎？
二、射手座的人是什麼性格
精力旺盛
射手座的精力容易集中，只要是他們擅長的領域，或者是他們喜歡的領域，那麼他們會很容易就集中自己精力去完成這些事情。射手座不僅精力集中，而且他們的精力還很旺盛，只要是他們想要做得，喜歡做得，他們很快就會投入精力，而且別人完成一件事只能有一個人的精力，但是射手座身上可以有十個人的精力。射手座不喜歡在一個一成不變的環境裡待上比較長的時間，所以他們比較喜歡那些內容不太死板的工作。射手座男生的性格特點分析：樂觀開朗，嚮往自由！
樂觀風趣
射手座天生幽默，樂觀，懂得生活。他們時常用自己的風趣、豁達，帶給身邊的人歡樂。他們喜歡輕鬆歡樂的氛圍，並且在氛圍中很好的充當著開心果的角色，因此身邊的人都很喜歡射手座。射手座是出名的樂觀派，再大的煩惱對於他們來說都是可以用睡覺或者一頓美食解決的。而且他們不記仇，壓根忘了上一次你說了他什麼。他們心地善良，為人友善，身邊的人都願意和這樣一個射手座成為朋友。
以上就是射手座的人性格怎麼樣、射手座的人是什麼性格的相關內容。總的來說，射手座為人坦率、待人真實，這樣性格的他們身邊總是會擁有幾個彼此真心相待的朋友。