白首烏怎麼吃

　　可以生著吃、泡水吃,還可以烤熟了吃、燉著吃,以及直接入藥和其他藥物搭配一起吃。

　　在日常生活中，出於保健的目的，不建議患者自己擅自生吃何首烏。何首烏生吃有一定的小毒，患者很難把握，建議患者泡水喝，是最好的方法。將何首烏切片泡水喝，可以更有利於保健作用，可以補益腎氣、益壽延年，還可以使頭髮和鬍鬚過早的發白得到治療。

　　1、白首烏用於晚唐，盛行於早明，沿用至今。因其補腎益肝、烏髮生髮、養血益精、抗衰老之功效，被歷代名家視為攝生防老珍品

　　2、主治治久病虛弱，慢性風痺，腰膝痠軟，貧血，腸出血，鬚髮早白，神經衰弱，陰虛久瘧，潰瘍久不收口，老人便秘

　　可以每天食用，但要注意單日攝入量。一般白首烏粉每天20-50g，白首烏片30g以內。

　　1、白首烏是合瓣花亞綱 、馬利筋亞科植物，分佈於遼寧、內蒙古、河北、山西、陝西、甘肅、山東、河南、安徽、江蘇等地，生於海拔3500m以下的山坡岩石縫中、灌叢中或路旁、牆邊、河流及水溝邊潮溼地；2、白首烏所含的維生素A、維生素F、維生素G、維生素B、磷脂、微量硒、酮及其羥基化合物都能有效的抗氧化劑，可以降低血清、肝、腦、心肺等組織中過氧化脂質的含量，保護機體免受自由基的侵害，防止動脈的粥樣斑點的形成。