1、食材：桃膠30克、皂角米30克、百合20克，紅糖適量。
2、把準備好的桃膠泡發。
3、接著把準備好的皂角米和百合泡發。
4、全部食材放入鍋中煮40分鐘，時間到後加入紅糖。
5、拌勻後盛出，這樣就已經完成了。
1、材料：皂角米50克、桃膠50克、大米100克、杏仁碎30克、水適量、鹼蜂糖5克。
2、皂角米桃膠提前一晚上用清水泡發，桃膠泡發後去除雜質；將泡好的皂角米和桃膠與大米混合，加入適量的水，用高壓鍋燉半個小時後拔掉電源再燜半小時，待燉好的粥自然晾涼放入冰箱冷藏一到兩小時；將冷藏後的粥盛出撒入鹼蜂糖，加入杏仁碎即可。
皂角米可以和小米一起熬粥喝。皂角米和小米一起熬粥喝具有補益脾胃、補心氣，養心通脈、 補虛烏髮，清肝明目、潤燥通便的作用。
皂角米：俗稱雪蓮子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂莢的果實。屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。
小米：又稱作粱、狗尾草、黃粟、粟米，禾本科、狗尾草屬一年生草本，鬚根粗大，稈粗壯，粟是穀子去皮後的結果，穀子是穀類植物，禾木本的一種。
皂角米小米粥的用料：皂角米、小米、水、冰糖。
皂角米小米粥的做法：
1、把洗好的皂角米、小米浸泡待用。
2、把材料放入高壓鍋，加入清水。
3、鎖緊鍋蓋，按下煮粥鍵，壓力閥頂起，十分鐘即可。
4、開啟鍋蓋，放入冰糖攪勻即可出鍋。
如何做桃膠雪燕皂角米好吃共有五步。準備食材：桃膠20克、銀耳5克、枸杞5克、皂角米10克、雪燕5克、冰糖20克。以下是如何做桃膠雪燕皂角米好吃的具體操作步驟：
第一步：浸泡
將桃膠、皂角米、雪燕浸泡15-20小時，中途需換水，並且挑除雜質。
第二步：挑除雜質
銀耳和蓮子用清水浸泡3小時，浸 ...
準備好材料：木瓜、桃膠和皂角米。
桃膠和皂角米一般需要泡12小時。
泡軟的桃膠和皂角米再用清水洗乾淨。
木瓜去皮切小塊。
把全部材料放燉盅裡，放入淹過材料的水。
放入適量的冰糖。
蓋鍋定時2小時。
一碗美味滋潤的糖水就煲好了。 ...
桃膠皂角米紅棗紅糖水的材料主料有皂角米12g、桃膠50g、紅棗50g，輔料有紅糖50g、桃膠皂角米、紅棗、紅糖水。
1、桃膠泡12小時後挑去雜質。
2、皂角米泡12小時。
3、紅棗撕成小碎塊。
4、全部放進燉盅，燉兩個半小時。
5、在吃前放紅糖調味即可。 ...
主料：桃膠5克、皂角米5克、雪蛤5克。
輔料：冰糖適量。
做法：
1、提前一晚上將所有材料泡發好。
2、將所有材料放入燉盅。
3、放入適量冰糖。
4、加入適量水，放入燉盅，燉2小時左右即可。 ...
皂角米分為單莢皂角米和雙莢皂角米。單莢皂角米的質地單薄，比較容易浸泡，一般泡製2~3小時就能將其泡發。雙莢皂角米的質地較為厚重，泡發時間較長，大概在5個小時左右。在泡製皂角米時，若是時間充足，建議用冷水泡，口感會更好，泡發至原本體積的7-8倍即可。如果用熱水泡皂角米，時間較短，但營養也會隨之流失。
皂 ...
皂角米在水裡面泡了3天，其中會滋生大量的有害細菌，不建議繼續食用，否則可能會引起腸胃不適等反應。皂角米又可稱為雪蓮子，是皂莢的果實，其中含有豐富的纖維素、氨基酸、礦物質等多種營養成分，營養價值很高，但是同時它也是一種高能量、高碳水的食物，容易滋生細菌而腐壞變質。
皂角米俗稱雪蓮子、皂角仁、皂角精，是皂 ...
皂角米中含有較為豐富的膠質成分，在浸泡過程中，部分膠質及其它營養成分會溶解在水中，可以用來洗臉，堅持使用可以讓皮膚變得光滑柔潤；還可用來洗碗，可以起到清潔油漬的效果；另外，用它來澆花，其中的營養成分能讓植物生長的更好。 ...