1、喝百合雪梨銀耳湯的功效有：養陰清熱，滋補精血，潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌，美容養顏，滋陰潤肺，潤腸通便，減肥，抑制細胞氧化，促進彈性細胞增長，減少細紋以及修復光損傷，美白淡斑，前提是相對於較為優質的銀耳。
2、喝百合雪梨銀耳湯不僅僅對皮膚好，還非常的滋補，對身體也很好。
3、百合雪梨銀耳湯也可以天天喝，不過喝得多了，可能也會喝膩，銀耳可以搭配其他的食材一起吃，水果，芒果，車釐子，火龍果和蘋果等，還要紫薯嗎，南瓜，小米，紅棗，枸杞，桂花，玫瑰花，牛奶，椰汁等，經常換換口味。
1、喝百合雪梨銀耳湯的功效有：養陰清熱，滋補精血，潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌，美容養顏，滋陰潤肺，潤腸通便，減肥，抑制細胞氧化，促進彈性細胞增長，減少細紋以及修復光損傷，美白淡斑，前提是相對於較為優質的銀耳。
2、喝百合雪梨銀耳湯不僅僅對皮膚好，還非常的滋補，對身體也很好。
3、百合雪梨銀耳湯也可以天天喝，不過喝得多了，可能也會喝膩，銀耳可以搭配其他的食材一起吃，水果，芒果，車釐子，火龍果和蘋果等，還要紫薯嗎，南瓜，小米，紅棗，枸杞，桂花，玫瑰花，牛奶，椰汁等，經常換換口味。
1、增強免疫力：百合、蓮子都富含維生素C，食用可以增強吞噬細胞的功能，同時含有的大量的蛋白質，可以為T淋巴細胞合成抗體提供大量的原料，百合中含有多種生物鹼，蓮子含有大量的荷葉鹼，能刺激和增強免疫細胞的功能，可以提高機體免疫力。
2、潤腸通便：百合和蓮子都是寒性的食物食用可以增強腸道的滑利性，燉成湯品食用，可以增加一些水分，有滋潤腸道的作用；百合和蓮子中都含有一些纖維素，食用可以增強腸道的滑利性，有潤腸通便的作用。
1、雪梨汁具有止咳化痰和平喘的作用，能夠起到清肺解毒的作用。如果在平時生活中有咳嗽或者是感冒症狀的話，那麼是可以喝一些雪梨汁的，能夠有效緩解症狀。
2、而且雪梨汁含有非常豐富的微量元素和維生素，能夠補充身體所需要的營養，從而有效的提高身體免疫力和抵抗力。