1、準備好自己喜歡的毛線，還有鉤針。
2、準備鉤一個簡單漂亮的花朵。首先，把線頭打個結，鉤針穿進去。
3、鉤出10個辮子針。然後頭尾用引拔針相連。形成了一個圓圈。
4、接下來，鉤一個辮子針後，再鉤3個短針，接著，鉤針從圓圈裡進去鉤出線圈拉出，這樣一個花瓣就完成。
5、接下來，繼續鉤第2個花瓣。和第一個花瓣一樣，先鉤3針辮子針，接下來，後面參照第一個花瓣的鉤法，完成第2個和第5個花瓣。
6、花瓣鉤成後，接下來鉤花朵翻面的辮子針，為第2層花瓣做準備。一共要鉤6條辮子針。鉤出6針辮子針是第一條辮子。從相鄰的花瓣中間位置的根部拉出線圈再從辮子針里拉出，第一條辮子針完成。
7、上面的6條辮子針完成後，最後鉤一針過渡到前面辮子圈圈裡再鉤出3個辮子針。
8、接下來，繼續往前鉤出7個短針。第2排的第一個花瓣完成。用引拔針過渡到前面一個環裡面，開始鉤第2個花瓣。
9、接下來，按照上述的方法，繼續再鉤出4個花瓣。第2層花朵完成。
10、花瓣全部完成後，翻到反面，固定斷線，藏好線頭。一朵簡單漂亮的毛線鉤花就完成了。
1、傳統綁法--直接將皮筋綁在彈弓叉上，也可以用疊被的方式將皮筋摺疊後再綁到彈弓上，也有用螺絲夾片固定的。
2、傳統免綁法--用在鉚彎鐵線或鋼筋的傳統弓上。
3、直接綁在彈弓叉上。
4、球卡免綁。
5、還有一種比較少用的是外套固定法，直接將皮筋套在弓叉上。
6、圓皮筋還有八字綁、自穿孔綁等。
7、皮筋：一般都用腳踏車輪胎氣門芯上的那種，買4根，每根截成同樣長度的兩段.有條件的可以用球膽。
1、跳皮筋一般是3人以上的活動。它的花樣很多，但都是在基本動作的基礎上聯合而成。在活動中也可以把基本動作重新組合，創造出新的花樣。
2、點：站在皮筋的一側中間，兩手叉腰或兩臂側平舉。一腳原地跳動一次，另一腳隨之跳起用前腳掌點地。（注：以下基本動作的預備姿勢同“點”）。
3、邁：一腿自然彎屈從皮筋這一邊邁過另一邊。
4、頂：正頂，面向皮筋站立，一腿屈膝向上舉，用小腿頂著皮筋；側頂，身體的左（右）側觸皮筋，一腿屈膝向上舉，用小腿內側或外側頂著皮筋。
5、繞：一腿原地或邁過皮筋另一邊，然後小腿由裡向外（由外向裡）繞皮筋，繞幾次不限。
6、轉：繞皮筋轉，一腳原地跳一次，另一腿邁過皮筋，小腿由裡向外（由外向裡）繞皮筋，然後隨轉動跳出皮筋。也可以兩腿均在皮筋的一邊，身體觸著皮筋，兩腳交替地向左（右）轉動。
7、掏：將繞在腿上的皮筋掏出來，向前掏還是向後掏要看繞在腿上皮筋的方向。如右腿從裡向外繞筋就由左腳在右腳後踩住筋，右腳由裡向外掏出來，繞幾次掏幾次。
8、擺壓：一腿舉起用小腿將筋壓下，然後用前腳掌點地。
9、擺勾：一腿擺起用腳腕將超過頭高的皮筋勾下。
10、踩、擺踩：在皮筋的一側站立，一腿擺起用腳將超過頭高的皮筋準確地踩下，也可以一腳原地跳動一次，另一腿邁過皮筋，然後兩腳踩著皮筋或向左右移動。
11、踢：一般在第三高度上做，一腳將皮筋勾下，另一腳邁過皮筋，用腳面把皮筋踢起來。