第一、 跳猴皮筋的時候要注意蹦跳的繩子，儘量要選擇厚一點粗一點的繩子，這樣才不會輕易被弄斷，其次要有彈性，這樣使用起來會更加好玩，很有彈性的話也是非常好跳的，能讓自己玩得很開心。
第二、 將猴皮筋撐開。一般都是3人以上才能玩猴皮筋的，要有兩個人將猴皮筋撐開，這樣才更加好玩，因此可以找三個小夥伴一起來玩，會非常有趣的。如果沒有的話，將猴皮筋綁在凳子上也是可以的，這樣能讓自己跳得非常愉快，很開心。
第三、 看準線再踩上去。在準備完猴皮筋的時候，要多注意一下，儘可能看準了以後再踩上去，這樣會更準確的，也能讓自己踩得很好，無論才用何種跳猴皮筋的方法來玩，都要學會看準備了，或者等線穩住了以後再踩，這樣會更穩一些的。
第四、 跟著節奏來玩。玩猴皮筋的時候儘量要跟著節奏來玩，這會非常有趣的，因此可以在開始玩的時候就規定好玩的規則，這樣能玩得更加如意，也能更容易成功。要懂得學會一步步來做，這樣能讓自己變得更加厲害一些。
1、站在皮筋的一側中間，兩手叉腰或兩臂側平舉。一腳原地跳動一次，另一腳隨之跳起用前腳掌點地；
2、一腿自然彎屈從皮筋這一邊邁過另一邊；
3、正頂，面向皮筋站立，一腿屈膝向上舉，用小腿頂著皮筋；側頂，身體的左右側觸皮筋，一腿屈膝向上舉，用小腿內側或外側頂著皮筋；
4、一腿原地或邁過皮筋另一邊，然後小腿由裡向外繞皮筋，繞幾次不限；
5、繞皮筋轉，一腳原地跳一次，另一腿邁過皮筋，小腿由裡向外繞皮筋，然後隨轉動跳出皮筋。也可以兩腿均在皮筋的一邊，身體觸著皮筋，兩腳交替地向左轉動；
6、將繞在腿上的皮筋掏出來，向前掏還是向後掏要看繞在腿上皮筋的方向。如右腿從裡向外繞筋就由左腳在右腳後踩住筋，右腳由裡向外掏出來，繞幾次掏幾次。
1、跳皮筋一般是3人以上的活動。它的花樣很多，但都是在基本動作的基礎上聯合而成。在活動中也可以把基本動作重新組合，創造出新的花樣。
2、點：站在皮筋的一側中間，兩手叉腰或兩臂側平舉。一腳原地跳動一次，另一腳隨之跳起用前腳掌點地。（注：以下基本動作的預備姿勢同“點”）。
3、邁：一腿自然彎屈從皮筋這一邊邁過另一邊。
4、頂：正頂，面向皮筋站立，一腿屈膝向上舉，用小腿頂著皮筋；側頂，身體的左（右）側觸皮筋，一腿屈膝向上舉，用小腿內側或外側頂著皮筋。
5、繞：一腿原地或邁過皮筋另一邊，然後小腿由裡向外（由外向裡）繞皮筋，繞幾次不限。
6、轉：繞皮筋轉，一腳原地跳一次，另一腿邁過皮筋，小腿由裡向外（由外向裡）繞皮筋，然後隨轉動跳出皮筋。也可以兩腿均在皮筋的一邊，身體觸著皮筋，兩腳交替地向左（右）轉動。
7、掏：將繞在腿上的皮筋掏出來，向前掏還是向後掏要看繞在腿上皮筋的方向。如右腿從裡向外繞筋就由左腳在右腳後踩住筋，右腳由裡向外掏出來，繞幾次掏幾次。
8、擺壓：一腿舉起用小腿將筋壓下，然後用前腳掌點地。
9、擺勾：一腿擺起用腳腕將超過頭高的皮筋勾下。
10、踩、擺踩：在皮筋的一側站立，一腿擺起用腳將超過頭高的皮筋準確地踩下，也可以一腳原地跳動一次，另一腿邁過皮筋，然後兩腳踩著皮筋或向左右移動。
11、踢：一般在第三高度上做，一腳將皮筋勾下，另一腳邁過皮筋，用腳面把皮筋踢起來。