皮膚乾燥粗糙怎麼辦

　　1、注意補水：如果皮膚出現了粗糙和乾燥的情況，那肯定就是因為皮膚太缺水了，想要改善缺水那就要給肌膚補水。平時使用補水保溼的護膚品，做好每天的皮膚滋潤，同時還要多喝水，給身體補水。

　　2、適當去角質：如果皮膚乾燥粗糙，也要注意適當去角質。透過去角質去除皮膚表面的死皮，然後再進行補水，肌膚吸收的效果會更好，護膚之後的皮膚也會更加的軟嫩。但是去角質一定要適度，如果過度去角質一樣會對皮膚造成傷害。

　　3、溫水洗澡：洗澡的時候可以滋潤皮膚，如果使用太熱的水洗澡，反而會導致皮膚更加乾燥。用熱水洗澡的時候，會把身上的油分洗掉，影響身體油脂滋潤皮膚。冬季洗澡的時候使用38度左右的水溫即可，洗澡的時間不要超過15分鐘。

　　4、使用補水噴霧：皮膚乾燥的情況下需要及時的補充水分，隨身攜帶一瓶保溼噴霧，在皮膚缺水的時候，在臉上及時噴水，然後輕輕的拍打，塗上一層面霜，滋潤效果更好。

　　1、選擇溫和的清潔品

　　日常生活中，我們難以避免會接觸各種清潔品，比如洗面奶、香皂、肥皂、洗衣粉、洗滌劑等，鹼性過強的清潔品會把皮膚表面的油脂徹底洗掉，使得手部皮膚變得乾乾的更粗糙。所以在選擇清潔品時，應避免選擇鹼性過強的，選擇含維他命E與B的產品較溫和滋潤。

　　2、不要用高溫的水洗手

　　用相對高溫的水洗手雖然一時舒服，但過後只會讓你粗糙的皮膚更加乾燥，因為高溫的水容易導致皮膚中的水分大量流失，破壞手部皮膚的油脂分泌平衡，使皮膚變得乾燥粗糙，所以不想自己的手更粗糙乾燥，還是用溫水或者涼水洗手比較好。

　　3、一週去一次角質

　　手部粗糙的一個原因是角質過厚，你可以先用溫熱水浸泡雙手，然後用磨砂膏在雙手上輕輕按摩，按摩手背和掌部10分鐘即可。建議選擇含有蛋白質的磨砂膏，因為這種磨砂膏能有效漂白及深層潔淨皮膚、去除死皮和促進細胞新陳代謝。

　　4、隨身攜帶護手霜

　　每次洗手後要擦上舒緩修護的護手霜，每次洗澡後，在皮膚角質層還含大量水分時，立刻塗上護手霜效果更好。無論是白天還是晚上，要隨身攜帶護手霜，只要感覺乾燥就隨時塗上。建議白天時最好選擇有SPF防曬係數的日用護手霜。

　　1、冬天皮膚乾燥起皮主要是由於季節性皮膚缺水引起的，換句話說，與冬季天氣寒冷，皮膚正常機能受損有關係。

　　2、首先，一定要做好皮膚保溼護理，充分利用好自己的睡眠時間，不要長期熬夜，睡眠時間至少達到7到8個小時。其次，晨起喝一杯溫水，水是滋養皮膚的源泉，多喝水，對肌膚保溼重要性不可或缺。

　　3、再者，注意身體保暖和防風，出門的時候注意穿厚實和暖和一些，戴好手套，口罩，圍脖等。最後，要養成冬季正確洗澡的良好習慣，針對自己的皮膚型別選擇適合自己的潔面乳和保溼霜。