皮膚出油皮膚很粗糙

　　皮膚出油、粗糙，說明皮膚嚴重缺水，可以按以下方法進行補水：

　　1、保溼乳液、面霜能幫助肌膚鎖住水分，適當有效的“輕質”保溼，油脂分泌過於旺盛的現象也會隨之減緩；

　　2、蒸麵補水，對於皮脂腺分泌本來就過於旺盛的油性肌膚而言，蒸麵可以加速新陳代謝；

　　3、選擇兼顧保溼、修護的多效產品，滿足肌膚多項需求；

　　4、使用保溼面膜敷面，面膜取下後應立即塗抹乳液鎖水。

　　皮膚愛出油，稱作油性皮膚。油性皮膚是由皮脂腺密度高，油脂分泌增多造成的。想要改善油性皮膚，就要減少油脂的分泌。首先要從飲食上控制，這是根本有效的方法，肥胖的人群皮膚油脂分泌普遍旺盛，而偏瘦的人群，皮膚比較乾燥，因為油脂攝入的少，分泌也會減少。

　　皮脂分泌總量受多種因素影響。部分原因是遺傳，這種情況建議以自身調理為主，多注意清潔，多注意皮膚的調理，調整水油平衡。另外，由於經常食用辛辣、油膩的食物，導致皮脂腺分泌旺盛，平時建議清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水。也有一部分人由於生活壓力大，作息時間不規律，導致內分泌紊亂，雄激素分泌旺盛，這種情況建議調整作息，保持心態平衡。

　　1、洗臉要徹底

　　油性皮膚的女生，要做到徹底潔膚，首先要將臉部化妝品深層卸妝，然後用溫水使用洗面奶潔膚，洗乾淨後用涼水清洗下皮膚，可以減少油脂發生。

　　2、補水要充足

　　臉上容易出油，基本的原因就在於缺水，因此要深層補水，要經常敷補水面膜，並且可以隨身攜帶噴霧補水儀，隨時隨地可以讓臉部得到水分的滋潤。

　　3、護膚品要選對

　　油性肌膚的女生選擇護膚品上，要選擇清爽控油的產品，這樣臉部才能緩解。只要控油得當，臉部就能夠白皙細膩還嫩滑。