1、避免過度的熬夜、大量的飲酒，避免情緒過度的波動，導致抑鬱、焦慮等情況的發生。避免過多食用辛辣刺激性食物或垃圾食品，包括油炸小食品等等。
2、避免過度的搓擦皮膚，造成皮膚的損傷，導致皮膚免疫力和抵抗力的下降。
1、避免過度的熬夜、大量的飲酒，避免情緒過度的波動，導致抑鬱、焦慮等情況的發生。避免過多食用辛辣刺激性食物或垃圾食品，包括油炸小食品等等。
2、避免過度的搓擦皮膚，造成皮膚的損傷，導致皮膚免疫力和抵抗力的下降。
全身皮膚鬆弛可以透過運動、補充膠原蛋白、護膚、補水、增肥等方式來改善。全身皮膚鬆弛的原因有很多，比如說：遺傳、疾病、暴瘦、衰老等，有些先天的原因可能不好改善，需要去醫院諮詢醫生，但是一般後天造成的皮膚鬆弛都是可以改善的。
1、運動：皮膚鬆弛很大程度都是由於缺乏運動造成的，運動可以增加身體的血液迴圈，對皮膚的質地有明顯的影響。堅持運動可以改善皮膚的狀態，隨著年齡的增加運動帶來的改變會越來越明顯。
2、補充膠原蛋白：隨著年齡增加，皮膚膠原蛋白迅速流失，皮膚就會鬆弛，尤其是面部更加明顯。可以在日常多補充一些膠原蛋白，保持皮膚的彈性和緊緻。
3、護膚：年輕的時候沒有護膚的意識，隨著年齡增加皮膚快速衰老。但是堅持護膚的女人，皮膚會衰老的很慢，年紀大了皮膚依然很有彈性。女人想要保持年輕，護膚品是不能少的。
4、補水：水分是人體不能缺少的，時刻給皮膚補充水分，讓皮膚保持光滑和水潤。
5、增肥：想要減肥的人群，建議透過運動減肥，如果一味的節食減肥，等你暴瘦之後會發現自己的皮膚也鬆弛了很多。相比皮膚鬆弛，可能微胖的飽滿皮膚更好!適當的增肥可以改善皮膚鬆弛。
1、及時修復肌膚屏障：皮膚屏障的重要作用不言而喻,對內可以牢牢鎖住水分,對外能夠防止刺激物、細菌及傳染性病原體的侵入。皮膚在狀態不好時,表皮屏障相對比較脆弱,抵禦外界刺激和保溼的能力大大下降,因此這一階段,及時修復皮膚屏障便顯得尤其關鍵。
2、使用卸妝油而非卸妝水卸妝：很多女孩子一直以為卸妝水,質地清爽溫潤,是溫和的卸妝產品,實則不然。卸妝水的主要成分是水和丙二醇,但是,丙二醇這種成分會帶走皮膚表面的水分和油脂,刺激性略強,而且卸妝水往往要搭配化妝棉一起使用,反覆的擦拭過程會進一步剝離角質,因此在皮膚的脆弱敏感階段,應該儘量避免使用卸妝水,而是以卸妝油為主。
3、科學疏通毛孔：健康皮膚可以使用酸類成分來疏通毛孔,但是在皮膚狀態不好的特殊時期可不能這麼搞,排汗才是疏通毛孔最安全有效的方式之一,因為隨著體溫升高,汗液流動有助於毛孔內臟東西排出。