怎樣增強皮膚抵抗力

　　1、平常的時候，一定要給皮膚做好保溼的工作，皮膚的保溼工作做得比較好了，皮膚的狀態才會變好，這樣皮膚的抵抗力自然就比較強大。

　　2、在選擇護膚品的時候，要選擇合適的護膚品，夏天可以選擇質地清爽一些的，冬天可以選擇質地滋潤一些的。

　　3、除此之外在平常的時候還要做好防曬的工作，防曬工作做好了，皮膚的狀態就會大有改善，抵抗力也會增強。

　　4、多吃能增加皮膚抵抗力的食物。如在平常的時候經常喝牛奶，牛奶這種東西不僅營養豐富，而且對於皮膚也非常的不錯。除此之外在平常的時候可以多喝一些茶，因為茶裡面含有一些成分，能夠幫助皮膚有效的抗氧化。除此之外如果想要增加皮膚抵抗力的話，在平常的時候要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，裡面的維生素對皮膚非常的棒。

　　提高肌膚抵抗能力方式 有，洗臉水忌過燙，忌長期待在乾躁自然環境中，多吃水果蔬菜水果，多飲水，加強鍛鍊，最好不要經常熬夜。搞好最基本的保溼補水之外，也要提升皮膚的補水保溼，挑選柔和的洗面奶。

　　提升皮膚的補水保溼，柔和洗臉、高保溼補水的護膚水、護膚油、保溼霜及其補水保溼作用補水面膜。 用溫和的洗面奶潔面，洗臉水不能超溫低溫。柔和的洗臉商品不容易帶去皮膚水份，洗後不繃緊。搞好防曬隔離，可以抵擋外部刺激性，抗汙，合理提高肌膚天然屏障。長期性處在這般乾躁的自然環境中，針對敏感度皮膚的修復非常不良影響。少使用外擦的某些激素類藥物膏藥，這會造成肌膚色素沉著，減少肌膚抵抗能力。可是能夠適度外敷氧化鋅軟膏、維他命B6霜，以改進過敏狀況。平常多吃水果蔬菜水果，和新鮮水果來補充營養元素，非常是維他命c和b族維他命，多飲水，水能夠帶去肌膚中危害的化學物質，對肌膚損害也少了。加強鍛鍊，健身運動還可以提升肌膚抵抗能力，最好不要經常熬夜。經常熬夜會造成休息不好，導致免疫能力的降低。

　　1、做好最基礎的保溼以外，還要加強肌膚的補水。必備單品可以選擇的有，溫和潔面、高保溼的護膚水、護膚油、面霜以及補水功能面膜。此時儘量用冷水或溫水洗臉，可以促進皮膚水分吸收，增進皮膚彈性和光澤，提高皮膚抵抗力。

　　2、選擇高保溼的保養品，如果感覺到肌膚嚴重乾燥，可以隔4小時塗抹一次。家中要有一瓶護膚油。油脂成分具有保溼和保溫的雙重功效，所以，在冬季一定要給肌膚穿好油質保溫衣，能有效調節肌膚表面溫差的同時鎖住肌膚水分。

　　3、外出時做好防曬也很重要。最好使用帶有隔離保溼功效的防曬產品，能夠抵禦外界刺激，抗汙染，有效增強皮膚屏障。