皮膚掉皮缺什麼維生素

　　皮膚掉皮是缺少維生素B1和B2C，每天保證足量的蔬菜水果，吃點粗糧或者多喝點粥會比較好。冬天天氣乾燥，屋內缺水，也會容易引起皮膚乾燥脫皮，可以在屋內放一個加溼器，或者是洗澡之後用臉霜擦一下臉，保住皮膚當中的水分，不讓它蒸發。

　　年齡問題、洗臉方式、不愛喝水等等原因導致的。雖然說人不能看臉，但現實很殘酷，現在的世界仍然是個看臉的世界。人的相貌是天生的，不可輕易改變，但是皮膚卻是可以後天改變的。

　　1、可以每次飯後吃兩片維生素C和兩片維生素B6，堅持一段時間就會好轉，這兩種維生素都是水溶性的，在身體內隨著新陳代謝會消失掉，對身體無壞處。飲食,忌辛辣知辣的東西和油炸的。

　　2、可以吃一些維C含片 ，可以有效降解黑色素沉澱 ，起到美白的效果 ，飲食方面少油 ，少甜 少醬油和有色素的東西， 保持良好的心態， 正常的道作息時間，充分的睡眠，注意平常的面部清潔，做好日常的控油工作，然後在給肌膚進行大量的水分的補充，讓其達到水油平衡，服用藥物之前，需要先明確診斷，在對症處理。切勿盲目用藥，藥物都是有副作用的。一般都是透過肝腎代謝。皮膚差有可能是身體的原因 ,你有腸胃或者肝臟方面的毛病 ,或者內分泌紊亂也可能使皮膚髮專黃 ,最要緊就是調理好身體 ,多吃屬健康有營養的食物,不要吃胡蘿蔔或者香菜芹菜這種感光蔬菜, 多吃杏仁,珍珠粉,魚 喝牛奶豆漿, 還要注意防曬 ,光抹防曬霜是不夠的 ,最好穿著上多穿長袖衣服 ,出門打傘這樣,真的會白的 。