不能吃光敏性食物。一些含葉綠素高的蔬菜和野菜都屬於光敏性食物，如：灰菜、紫雲英、雪菜、萵苣、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、灰菜、苦菜等。
光敏性食物經消化吸收後，其中所含的光敏性物質會隨之進入皮膚，若此時照射強光，會發生反應，進而出現裸露部位皮膚的紅腫、起疹，並伴有明顯瘙癢、燒灼或刺痛感等症狀。
第一：紅斑部位區域性用冰牛奶或冰水溼敷一般每隔2-3小時溼敷20分鐘，能起到明顯的緩解作用，直到急性症狀消退，鎮靜又補水保溼。
第二：黃瓜榨汁。皮膚曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。敷後，記得用水沖洗乾淨。
第三：西瓜皮蜜糖。暴曬後，可用西瓜皮搗汁，攙入蜜糖作面膜，或敷在傷痛處，同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現象。蜜糖內的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛儘早癒合，皮膚回覆光滑。
番茄。將曬傷的危險係數下降40%。番茄是最好的防曬食物,富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。而且,番茄煮熟後比生吃效果更好。
西瓜。吃西瓜不同於喝水或飲料,它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分,如能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
檸檬。檸檬含有豐富的維生素C,能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層,對皮膚有很強的護理作用,同時還能增強皮膚的抗曬能力。
1、要立刻使用涼水衝曬傷部位，有條件的最好使用冰塊鎮定一下，或者用冰水敷一敷。
2、然後使用薄荷水，噴淋曬傷部位的皮膚，讓ifu變得涼爽舒適，將去燥熱和火氣，幫助生長新的表皮組織。
3、接著使用純正的蘆薈凝膠或曬後修復冰晶，塗抹曬傷部位，塗抹的時候要輕柔緩慢，讓皮膚充分吸收這些養分。
4、每晚 ...
1、皮膚曬傷了之後，首先可以給予一些抗過敏的藥物進行口服，對於比較嚴重的，也可以使用小劑量的激素。在區域性的治療上，可以選擇硼酸溶液，生理鹽水進行創面的溼敷。溼敷有助於消退腫脹以及收斂皮膚，等到皮膚的腫脹消退之後，可以選擇藥膏進行塗抹，比如激素類的軟膏以及一些抗生素軟膏進行塗抹，預防繼發細菌感染。
2 ...
及時的補水。 皮膚如果被曬傷，導致開始發紅的時候，那麼我們一定要及時的給皮膚補充相對應的水分才行。因為皮膚經過一陣子的暴曬，皮膚細胞裡面所含有的水分已經大大的蒸發了。這個時候只有及時的從外界補充新的水分進去才可以有效的緩解皮膚的壓力。
塗抹蘆薈膠。 蘆薈是我們大家都十分熟悉的一種植物，蘆薈膠也常常被用 ...
1、曬後修復：可能在平時大家會因為一些特殊的原因或者是客觀的原因而不得不去面對火熱的太陽，去接受紫外線的洗禮，但是在這個過程中可能你的皮膚會曬傷，發紅，所以你一定要注意曬後修復，這是非常重要的一步。曬後修復，這是一個比較廣泛的步驟，它可能包括很多方面，所以在此過程中，你應該要注意一些基本的方向，這樣可能會 ...
首先，,可擦抹一些矽霜或魚肝油軟膏，起到潤滑和保護新生長的表皮的作用，也可適當服用些維生素C等藥物。還要多食水果蔬菜.多喝水,促進新陳代謝.
其次，用棉球蘸茶水輕輕拍被曬紅處，這樣可以安撫皮膚，減輕灼痛感。茶葉裡的鞣酸具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對於輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非 ...
冰敷。如果我們發現自己曬傷了，第一時間應該做的事情是要冰敷。因為我們皮膚變紅了，就說明我們的皮膚受到了很高的溫度的燙傷，所以這時候我們需要把我們的皮膚降溫。在我們出去玩的時候，可以事先先在酒店的冰箱裡面準備好冰袋，或者是一些冰絲的面膜。這樣的話，等我們玩回來，發現自己皮膚燙傷的時候，就可以直接拿出冰袋敷在 ...
方法一、冷敷護理，在出現曬傷的情況後，首先要進行冷敷的處理來中和傷勢，需要把毛巾放到冷水裡面或是冰箱裡面，然後不滴水的情況下，敷到曬傷的皮膚上，當水分逐漸蒸發時，就會有冷卻作用，這有助於控制曬傷和疼痛。一天敷3-4次，每次約半小時即可。還可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水，置於冷藏室待冰涼後，敷於刺痛部位 ...