1、益生菌的確分佈在人體內部的各個地方。益生菌不同於正常致病細菌或念珠菌，益生菌與我們身體的生物體有一種共生關係。我們的身體和益生菌微生物，形成了共同防禦條約。雖然我們非常害怕細菌和真菌，但益生菌菌株是非常具體的有利於我們的健康。
2、預防或改善腹瀉：飲食習慣不良或服用抗生素均會打破腸道菌群平衡，從而導致腹瀉。補充益生菌有助於平衡腸道菌群及恢復正常的腸道pH值，緩解腹瀉症狀。
3、緩解不耐乳糖症狀：乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適症狀，可與牛奶同食。
4、預防生殖系統感染：酸牛奶、瑞卡福抑菌噴劑中的嗜酸乳桿菌可抑制陰道內白色念珠菌的繁殖。歐洲所做的雙盲對照試驗證實了這一點。患者每天給體內補充10ml活性益生菌，結果顯示生殖系統感染病發率大大降低，長期給體內補充活性益生菌能夠幫助修復生殖系統微迴圈。
5、增強人體免疫力：在腸道記憶體在著非常發達的免疫系統。益生菌可以透過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節至正常狀態。益生菌這種免疫調節的作用也被認為有助於抗癌與抑制過敏性疾病。
6、促進腸道消化系統健康：益生菌可以抑制有害菌在腸內的繁殖，減少毒素，促進腸道蠕動，從而提高腸道機能，改善排便狀況。
7、統感染病發率大大降低，長期給體內補充活性益生菌能夠幫助修復生殖系統微迴圈。
益生菌是調節腸道菌群的，VC是提高抵抗力的。兩者不衝突。但建議還是分開一段時間服用比較好，VC可以隨時服用。
益生菌（Probiotics）是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮對腸道有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動物體內有益的細菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。目前世界上研究的功能最強大的產品主要是以上各類微生物組成的複合活性益生菌，其廣泛應用於生物工程、工農業、食品安全以及生命健康領域。
乳酸菌和益生菌在功能作用方面還是有一定區別的，乳酸菌並不能代替益生菌，但是生活中人們經常將這兩種物質弄混淆。乳酸菌是一種發酵菌，主要是利用碳水化合物進行發酵，然後得到乳酸菌，乳酸菌種類大多數對人身體有一但是特別的也會對身體造成傷害，比如利斯特氏，而益生菌在人體腸道內或生殖系統內自主調節腸胃平衡的菌種。
在很多人的認知裡，喝酸奶就等於補充益生菌，其實沒有太大的效果的，透過喝酸奶是不夠的，那麼，益生菌對人體的好處有哪些？下面小編就帶來介紹。
喝酸奶等於補充益生菌嗎
首先要明確一點，喝酸奶，不等於補充益生菌。
酸奶在製作過程中，被添加了保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌，這兩種乳酸菌都屬於有益菌，對人體也 ...
酵素是人體的生命元素，是人體內上千種酶的總稱，人體所有生命反應的催化劑，生命活動的必須物質。有酵素才有生命，沒有酵素，意味著生命即將步向死亡。
益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動物體內 ...
金雙歧和益生菌的區別：
1、結構特徵不同
金雙歧雖然和益生菌都是活性菌，而前者是雙歧桿菌的其中的一個分支，益生菌的分類有很多，其中包括有三大類，第一為乳桿菌類，第二為雙歧桿菌類，其中金雙歧就屬於這一類，還有革蘭氏陽性球菌類，所以說益生菌包含金雙歧。
２、作用不同
金雙歧和益生菌的作用相似， ...
西甲矽油和益生菌不能一起吃，會明顯降低益生菌的活性，從而會明顯降低療效。西甲矽油和益生菌都是胃腸調節或者治療腹脹的抗炎藥物，最好是分開服用，甲矽油可在就餐時或餐後服用，而益生菌在餐後一小時後再服用，這樣二者的影響相對會較小。 ...
益生元和益生菌的區別如下。
1、成分上的不同
益生菌是有生物活性的細菌，益生元主要是無生物活性的糖類物質。
益生菌即有益菌，簡單來講，益生菌是指對人和動物有益的細菌，以雙歧桿菌為代表。益生菌透過調理腸道菌群，維持腸道菌群的平衡，從而促進營養物質的吸收、提高免疫力、預防和治療便秘及腹瀉、降低血脂 ...
可以和奶粉一起。市面上有很多奶粉是配有益生菌的，例如媽媽奶粉和嬰兒奶粉。
奶粉是以牛、羊或者其他動物的乳汁為原料，經過消毒、脫脂、脫水、乾燥等工藝製成的粉末。奶粉為再加工品，而非原態食物，適宜儲存，方便攜帶，並且添加了適量的維生素、礦物質等營養成分，可用於沖泡飲用、食品加工、罐裝飲料等用途。 ...
1、乳酸菌和益生菌不能比較好壞，它們都是對人體有益的菌群。多吃這兩種菌類食品對人體腸胃好，可以幫助人體改善便秘，清理腸胃的功效。但是它們不僅功效與作用不同，而且所適用的人群範圍也是不同的
2、益生菌與乳酸菌都會影響腸道菌群的平衡，但影響的方式完全不同，關鍵區別在於：乳酸菌作用於本已存在與腸內的菌群，而 ...