1、蓮子中含有鈣、鐵、磷等多種人體所需的礦物質和維生素，經常吃蓮子有強健身體、美容等效果。
2、緩解失眠。新鮮的蓮子泡水有不錯的緩解失眠、舒緩心情的效果。
3、降血壓。蓮子對於高血壓患者來說，也是不錯的食療食品。
4、改善記憶力。蓮子對於健腦，增強記憶力也有不錯的功效。
1、蓮子中含有鈣、鐵、磷等多種人體所需的礦物質和維生素，經常吃蓮子有強健身體、美容等效果。
2、緩解失眠。新鮮的蓮子泡水有不錯的緩解失眠、舒緩心情的效果。
3、降血壓。蓮子對於高血壓患者來說，也是不錯的食療食品。
4、改善記憶力。蓮子對於健腦，增強記憶力也有不錯的功效。
1、防癌抗癌。蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。
2、滋養補虛、止遺澀精。蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品；蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
1、降血壓作用：蓮子所含非結晶形生物鹼N－9有降血壓作用。
2、強心安神：蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。
3、除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮靜神經，維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。
4、對治療神經衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等也有一 ...
1、健脾作用：藥理研究表明，蓮子中含有豐富的澱粉和棉子糖以及蛋白質等成分，這些成分使得蓮子具有一定的滋補作用，對於脾虛的人群來說可以起到健脾的作用。
2、助眠作用：蓮子寧心安神，其中含有的維生素以及微量元素具有調節情感、放鬆情緒的作用，因而可以促進睡眠，在改善失眠的症狀有作用。
3、降壓作用：蓮子 ...
一、好處：
中老年人以及腦力勞動者食用，有健腦功效，增強記憶力，提高工作效率，並有助於預防老年痴呆症的發生；蓮子中綠色的部分，稱為蓮子芯，含有蓮心鹼、異蓮心鹼等多種生物鹼，味苦，有清熱功能，還有顯著的強心作用，能擴張血管，降低血壓；能使人鎮靜，有助於睡眠。二、壞處：
不可與蟹、龜類同服，會出現不良 ...
蓮子吃多了沒有壞處。有以下好處：
1、安神養心健腦效果：
蓮子中含有鈣、鐵、磷等多種礦物質，可以補充人體中多種微量元素；同時蓮子中含有豐富的維生素，適量食用可以降火、抗衰老、美容等效果，蓮子的營養價值在植物中最高。
2、可以緩解失眠、抑鬱等症狀：
取適量新鮮蓮子用開心泡服，對失眠、抑鬱等多 ...
蓮子生吃味道清香，但不可多吃，以免影響脾胃引起腹瀉，蓮子澀腸止瀉，大便燥結者勿用，特別是年老體弱者，因陰虛內熱，腸枯血燥引起的大便燥結，不應使用收澀傷陰之品，蓮子芯苦寒，不宜空腹服用，胃寒怕冷者不喝蓮子芯茶，蓮子入藥或入膳可先冷水浸泡，然後去皮去心，稱蓮子肉。 ...
蓮子是生活中比較常見的一種食物，它吃起來味道很不錯，營養價值高，適量食用對身體有一定好處，很多人都喜歡吃。體內有溼氣也是可以適當吃一些蓮子的，一般不會有什麼影響，也不會加重體內溼氣，可以煮著吃，也可以熬粥吃。
吃蓮子有溼氣的人可以吃嗎
可以適當地吃一些。
從中醫的角度來看，蓮子味甘澀，呈扁平狀 ...
何首烏可以用來泡水也可以用來泡酒的，那麼這何首烏要是直接吃的話可不可以？何首烏要是直接吃的話會有毒嗎？何首烏吃多久會有效果？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
何首烏是什麼東西
何首烏是一種中藥，是植物根莖類的藥材，屬於補藥的一種，有補益肝腎，烏髮養血。首烏最經典的 ...