展開方法：
1、畫出圓臺的主檢視：圓臺的上下底直徑為等腰梯形的上下底，圓臺的高為等腰梯形的高；
2、將等腰梯形補畫成等腰三角形；
3、以三角形的頂點為圓心，以小三角形的腰長為半徑，以圓臺的上底周長為弧長，畫出小圓弧；
4、以三角形的頂點為圓心，以大三角形的腰長為半徑，以圓臺的下底周長為弧長，畫出大圓弧；
5、順次連線大小圓弧的端點，則大小圓弧所圍成的圖形就是圓臺的側面展開圖。
1、平躺瑜伽墊上，臀部腰部接觸瑜伽墊，對側手肘和膝蓋向腹部收縮，儘量使用腹部肌肉，動作要慢，體會腹外斜肌的壓縮感，20個一組，然後換對側練習，根據情況，10-20組為宜。
2、動作基本同上，兩側交替鍛鍊，雙手交叉抱與頭後，對側手肘和膝蓋向腹部收縮，雙手固定，不要給頸椎壓力。30個一組，6-10組為宜。
3、側臥抬腿，身體側臥，單手支撐，穩定上體，利用腹肌收縮，雙腿抬離瑜伽墊，控制雙腿，慢慢放下，15-20一組，然後換對側練習，根據情況，10-15組為宜。
中垂線，量角器，勾股定理。
直角定義如下：
當一條直線和另一條橫的直線交成的鄰角彼此相等時，這些角的每一個被叫做直角，而且稱這一條直線垂直於另一條直線。角度比直角小的稱為銳角，比直角大而比平角小的稱為鈍角。
直角三角形的判定方法如下：
1、有一個角為90度的三角形是直角三角形；
2、一個三角形，如果一邊上的中線等於這條邊的一半，那麼這個三角形是以這條邊為斜邊的直角三角形；
3、若a的平方加b的平方等於c的平方，則以a，b，c為邊的三角形是以c為斜邊的直角三角形；
4、若一個三角形30度，內角所 ...
毛衣斜肩編織基本上是從上往下織的，斜肩主要是4條肩莖要織出來。這就要求我們事先要分配好前胸後背和雙肩的針數，這樣才能織出漂亮的斜肩。
準備好毛線和毛線針，起42針用來做示範。
然後分配在3根針上開始織領子。織一針上針，一針下針。織到領子需要的高度。
接下來，開始分針。把前胸、後背各分14針，雙 ...
1、反向聳肩
起始姿勢和撐雙槓一樣！雙手伸直撐住，然保持身體穩定，上半身挺直！
然後下沉肩胛骨，（感覺肩膀快要碰到耳朵），上提肩胛骨。
利用肩胛的移動，去感受身體往上帶的感覺。回到起始姿勢。
2、倚牆滑動
背靠牆壁站立，保證臀和肩胛骨貼著牆壁。
舉起雙手到眉毛高度，將手背貼牆，然後 ...
1、【小兒肌性斜頸按摩方法】治則：舒筋活血，軟堅消腫。
常用按摩手法：患兒仰臥，按摩者在患側胸鎖乳突肌施用三指揉法。拿患側胸鎖乳突肌(橋弓穴)。在患側胸鎖乳突肌 (橋弓穴)處用三指揉法。配合小兒頸項部被動運動，被動運動以向健側側彎，患側旋轉為主。
2、【小兒肌性斜頸穴位按摩】拿健側合谷，列缺，風池 ...
1、側位俯臥撐練習法。這個方法可以直接刺激腹外斜肌，能幫進行充分的燃脂。練習方法，每天進行50個。
2、腹肌滾輪練習法。腹肌滾輪既可以練習腹肌，又可以練習腹外斜肌。每天堅持做100個站姿。
3、引體向上練習法。引體向上雖然不是主要練習腹外斜肌，但是可以起到輔助的練習作用，一天50個。
4、撐雙 ...
1、準備好毛線和毛線針，以42針為例，然後分配在3根針上開始織領子。織一針上針，一針下針，織到領子需要的高度。
2、接下來開始分針，後輩各分14針，雙肩各分7針，這樣一共42針，用四根針分別穿好。開始織下針和加針，加針的方法也比較簡單，每根針上的第一針後和最後一針前圈加一針，織一圈要加8針。
3、 ...
1、坡屋面防水層採用卷材鋪設，其鋪貼方向應根據屋面坡度和屋面是否受震動而確定。
2、坡屋面防水層鋪設卷材時，搭接應順流水方向。卷材鋪設時要壓實鋪平。卷材搭接邊用密封膏封嚴。下步工序施工時不得損壞卷材。
3、屋面與突出屋面的通風道、煙囪、管道等連線處，均增加捲材附加層處理，然後鋪貼大面卷材。簷溝、水 ...