眼睛疼是什麼原因+如何緩解眼部疼痛

　　眼睛是身體最敏感的部位。工作久坐用眼、長時間打遊戲等會導致眼睛腫脹疼痛。眼睛疼是什麼原因?如何緩解眼部疼痛?

　　 眼睛疼是什麼原因

　　1、警惕結膜炎：如果眼睛總是會平白無故的發生疼痛，就要警惕是否患上了結膜炎，它會引發眼部紅腫、瘙癢，會讓眼白呈現可怕的血色，可以在眼科醫生的幫助下使用藥物或者選擇合適的眼藥水來幫助緩解疼痛。

　　2、過度用眼：如果眼睛發生時常性的疼痛，就要警惕是否最近電子產品使用時間過長或者長時間不良用眼引起。如果眼睛過度疲勞就會產生乾澀甚至疼痛。這種情況一般常見於長時間接觸手機或長時間對著電腦工作的人，要及時站起來遠眺或閉目休息。

　　3、當心肝火旺盛：如果眼睛發生疼痛，可能是肝炎過於旺盛所導致。如果這種情況是偶爾發生，可能是肝火過大，要注意疏肝平肝。如果這種情況經常發生就要考慮去醫院空腹做一下肝臟功能的檢驗。如果確定是肝功能受損就要及時進行干預治療，如果是單純的肝火旺盛就要透過飲食以及生活習慣來調整，以達到降低肝火的目的。

　　4、小心麥粒腫：眼睛上長了麥粒腫，也是會造成眼部疼痛的，眼睛區域性可能就會出現小包，而產生紅腫甚至疼痛。所以如果確認是長了麥粒腫，就要需要展開治療，以防止炎症加重。

　　 如何緩解眼部疼痛

　　1. 減少用眼時間：現在很多人都非常依賴手機，或出於工作需要不得不看電腦，但是長時間用眼對眼睛的傷害是非常大的，這個時候我們就應該放下手機和電腦，對眼部做一些按摩，眼保健操就是一種很不錯的選擇。

　　2. 藥物治療：對於眼眶疼的人群來說，醫生建議最好是中藥調理加之西藥輔助，這兩種方式結合起來能夠對緩解眼眶疼有一定的效果，但是一定要在醫生的指導下進行服用，同時也可以使用一些比較好的眼藥水來緩解症狀。

　　3. 食物療法：在平時的生活中我們也可以多吃一些明目的食物，比如說胡蘿蔔就是一個很好的選擇，胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用。

　　熱敷：用熱毛巾將其放在要熱敷的眼部就OK。維持20-30分鐘，每日2-3次。

　　讓眼睛休息：看遠方，然後再看近方的綠色植物。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。

　　讓眼睛溼潤：長時間面對電腦和手機眼睛會幹澀，那麼平時可以帶瓶眼藥水在身邊，眼睛幹了的時候就滴幾滴。

　　建議滴滴眼液，玻璃酸鈉滴眼液，七葉洋地黃苷滴眼液等緩解視疲勞。平時注意休息，避免過度用眼，少看電視手機電腦等電子產品，經常遠近交替眺望，做眼保健操等。

　　1、是透過運動的方式，比如跑步、瑜伽、氣功等。

　　2、是透過轉移注意力的方式，比如旅遊、唱歌、跳舞、繪畫等文娛活動。

　　3、是減輕或者消除應激性事件和環境的影響，比如換工作環境、換生活環境等。

　　4、是透過心理治療的方式，在心理治療師的引導下，逐漸的探索自我、瞭解自我、挖掘自我內在資源、促進自我成長和成熟、減少內在矛盾和衝突，從而緩解壓力。