晚上睡覺前要用護膚品的，晚上是皮膚最佳吸收時間，擦護膚品可以更好的讓皮膚吸收營養。
有了白天護膚品的束縛，不少人在夜間習慣不使用任何護膚品，以達到肌膚自由的呼氣的目的。但晚上11點到凌晨5點這段時間，細胞的生長最旺盛，而且護膚品吸收率比白天高出一倍不止，如果不使用護膚品絕對算得上是浪費。
睡覺環境乾淨，沒有白天的灰塵和紫外線的干擾，加上肌膚自身的膚溫增高、毛孔擴張，出油量卻較少，正是營養成分滲入細胞作用的好時機。平常稍嫌油膩的乳霜，睡前抹一抹，明早的臉蛋就會光彩照人。
晚上睡覺前要用護膚品的，晚上是皮膚最佳吸收時間，擦護膚品可以更好的讓皮膚吸收營養。
有了白天護膚品的束縛，不少人在夜間習慣不使用任何護膚品，以達到肌膚自由的呼氣的目的。但晚上11點到凌晨5點這段時間，細胞的生長最旺盛，而且護膚品吸收率比白天高出一倍不止，如果不使用護膚品絕對算得上是浪費。
睡覺環境乾淨，沒有白天的灰塵和紫外線的干擾，加上肌膚自身的膚溫增高、毛孔擴張，出油量卻較少，正是營養成分滲入細胞作用的好時機。平常稍嫌油膩的乳霜，睡前抹一抹，明早的臉蛋就會光彩照人。
1、睡前洗熱水澡經常作為提高睡眠質量的良方，這是有科學道理。
2、睡眠本身是主動過程，人需要睡眠，是生活的需要之一，與飲食、飲水、空氣、陽光等因素同樣重要，睡眠的產生來至於身體各部分的鬆弛，包括肌肉的鬆弛、大腦的鬆弛、心血管的鬆弛等，睡前有意識的使自己放鬆，做準備動作，對睡眠有好處，洗熱水澡是放鬆自己的方法之一。
3、洗熱水澡有盆浴和淋浴兩種方法。家裡有個浴缸，在入睡前可以在澡盆中泡半個小時左右，水溫在38~40℃，不宜太熱。人閉上眼睛，靜靜地躺著。買松香放在布袋裡泡在水中，效果會更好些。淋浴也能達到類似效果，但不如盆浴。
4、根據物理治療專家的意見，人泡在熱水中，使周圍血管擴張，全身大部分血液便會流人這些擴張的血管中，使內臟器官中的血液相對減少。由於腦部血流的相對減少，大腦會感到疲倦，表現為呵欠連連、睏倦，有利於睡眠。
染髮前不洗頭，對頭皮能起到一定的保護作用，這是千真萬確的。全世界的美髮師都懂的這個道理，也都是按照這種方法給顧客建議的。這是因為染髮前不洗頭，頭皮上分泌的油脂和代謝的角質，能隔離染髮劑對頭皮的刺激。如果剛洗完的頭髮，頭皮非常乾淨，染髮的時候毫無抵抗力，就容易刺激頭皮而乾淨到不適。所有的染髮劑中都含有氨水和雙氧，氨水和雙氧都會對頭皮產生刺激感，儘管這種刺激並不會造成損傷，但會令人感到不舒服，或者產生恐懼。所以，要麼染髮前幾天不要洗頭，或者洗頭後使用專用的頭皮隔離霜，也能起到保護頭皮的作用。當然我們所的染髮前不洗頭僅限於頭髮不是很髒的情況下，少量的油脂本身可以保護頭皮沒有錯，但是如果頭髮太髒的話，染劑是難易上色的哦，所以在染髮之前除了不要清潔頭皮之外，記得也不要塗抹造型品。而且染髮膏的比例是搭配好的，如果洗完頭髮去染髮，可能有水分混入!再者就是，染完頭髮也要去洗好幾次頭髮的，沒必要先去洗頭的。