睡前喝蜂蜜水能減肥嗎

　　1、睡前喝蜂蜜不能減肥。晚上睡前不宜喝蜂蜜水。

　　2、晚上睡覺之前，宜在睡前半小時再喝一杯100ml左右的溫開水，但此時並不適宜喝蜂蜜水。這是因為晚上睡前喝白開水是為了身體一夜新陳代謝作水分儲備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質，密度上升，達不到睡前喝水的作用，因此不予推薦。

　　3、另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水，這些糖分極容易轉換成脂肪堆積在身體裡，讓你悄悄長胖。如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細菌會在口腔裡腐蝕你的牙齒，因此晚上睡前喝蜂蜜水委實太不划算。

　　4、最好不要在睡覺前30~60分鐘喝蜂蜜水。因為如果在睡覺前30~60分鐘飲用蜂蜜水，飲用後會使血糖快速提高，夜裡細胞本來就缺水，血液黏度相應較高，再飲用蜂蜜水，血液的黏稠度會更高，不利於預防心腦血管的意外。

　　喝紅茶沒有減肥的作用但是過量服用容易導致失眠。建議還是運動減肥效果好，同時控制飲食。

　　茶葉都有減肥的效果，當然效果各異，有些茶可能會效果好一點。但不能僅憑減肥效果考慮茶葉，要注意到，胃不舒服的人不適宜喝綠茶、清香鐵觀音。

　　至於睡前能否喝紅茶，這與個人體質有關係，有些人喝了茶葉會難眠，這是一忌；再而，大部分人睡覺前都有點空腹，所以相比之下，紅茶、熟普、焙火的烏龍茶類都是會比較合適些。

　　第一：瞭解醋的功效。醋是助消化、並且有開胃的功效，所以很多人在沒有胃口的時候選擇和一些醋確實能夠起到不錯的功效。除此之外，醋還有讓人安睡的作用，如果大家晚上睡不著也可以喝點醋來幫助我們的睡眠的。因為一定量的醋酸可以穩定我們的情緒。

　　第二：對於減肥，我們也無法求證網上所說的那些因為喝過了醋而減肥成功的人究竟是真是假，不過我們所能肯定的是，每個人的體質都不一樣，有的人可以較快的吸收，而有的人就不能，加上現在市面上很多醋都不是真正發酵出來的。

　　第三：不過對於醋洗臉這一說法，還是值得肯定的，因為醋裡面的醋酸能夠很好地腐蝕掉人皮膚表面的汙漬或者角質，而同時這種酸性還不會傷及我們的皮膚，這不失為一種純天然的洗面奶，不過需要注意的是，在洗臉過程中，一定要控制好醋和水的比例。