睡眠不足7小時的人胳膊大腿更粗嗎+睡眠不足7小時會增大患癌機率嗎

　　正常情況下，人們應該保持每天睡眠達到7小時，這樣白天才有精神做自己的事情，長期睡眠不足7小時的胳膊大腿更粗，這是近期研究表明的結論，本身睡眠不足的人是容易導致肥胖問題的，比較在意的朋友們建議早睡早起，提高自己的睡眠質量。

　　睡眠不足7小時的人胳膊大腿更粗嗎

　　刊登在國際營養學雜誌《Nutrients》上一項研究發現，“肥肉”生長的位置與睡眠時間長短有關。 研究表明，在考慮了社會人口學特徵、生活方式、合併症、 和藥物後，與每日睡夠7~9小時的人相比，每天缺覺（即睡眠不足7小時）的人軀幹、手臂和腿部的脂肪質量指數均較高。不過與每日睡眠時間長於9小時的人相比未發現差異。

　　對於男性和女性，在睡眠不足的男性和女性中觀察到了相似的結果，僅在睡眠不足的女性中發現了更多的手臂脂肪量。 此外，在肥胖人群中，與每天睡眠 7 至 9 小時的人相比，睡眠時間少於 7 小時的人雙臂和腿部的脂肪質量指數更高，但在非肥胖人群中未觀察到相關性。

　　睡眠不足7小時會怎樣

　　1.會導致抑鬱。失眠和抑鬱實際上是相輔相成的。如果長時間睡眠不足，可能會導致更明顯的抑鬱症。從積極的角度來看，如果能改善睡眠，也能緩解抑鬱症。疾病。

　　2.加速皮膚老化。相信很多人都有過好幾個晚上睡不著覺的經歷。此時，眼睛浮腫，皮膚蠟黃。這也意味著長期睡眠不足可能導致皮膚暗沉，皺紋明顯。眼睛下方也可能有黑眼圈。

　　3.加速死亡現象。經常睡短時間的人，會逐漸增加因病死亡的風險。例如，長期睡眠不足，可能會增加患心腦血管疾病的風險。

　　4.導致健忘。美國研究人員經過研究發現，睡眠時會釋放出一種腦電波，而這種腦電波對於加深記憶會有一定的好處，但如果長期缺乏睡眠，自然很容易忘記。

　　5.讓人沉悶。其實睡眠也直接關係到一個人的學習能力和思維能力。如果長期睡眠不足，也會造成各種影響。隨著每一個夜晚的到來，每個睡眠週期實際上都在頭腦中發揮著相應的鞏固作用。

　　如果長期睡眠不足，此時可能會出現很多危害，比如抑鬱、皮膚加速老化、加速死亡，導致人健忘，讓人變得更加愚蠢。

　　睡眠不足7小時會增大患癌機率嗎

　　偶爾睡眠少於7小時一般不會增加患癌症的風險，但長期睡眠少於7小時可能會導致免疫力下降，從而增加患癌症的風險。 睡眠可以提高機體的免疫功能，增強抗病能力，有利於疾病的改善和康復。 長期睡眠不足7小時會對身體造成傷害，還可能增加胃腸道疾病、糖尿病等疾病的發病率，對日常工作和生活產生負面影響。

　　近日，張朝陽建議大家少睡覺，能睡4個小時就很完美了，結果遭到大家的一片吐槽。近日，有一項研究發現，睡眠不足7小時的人胳膊大腿更粗，這下大家終於知道胳膊大腿粗的原因了，一起去看看吧。

　　睡眠不足會怎樣 日前，一項研究發現，在考慮社會人口學特徵、生活方式、合併症和藥物後，與每日睡夠7~9小時的人相比，每天缺覺（即睡眠不足7小時）的人軀幹、手臂和腿部的脂肪質量指數均較高。不過與每日睡眠時間長於9小時的人相比未發現差異。

　　其實長期睡不夠或者睡眠質量不高，都會損害身心健康的。比如內分泌紊亂、損傷大腦、誘發心腦血管疾病、降低免疫力、阻礙機體代謝、不利於心理健康等。由此可見，睡眠不足對身體的影響很大，大家一定要按時睡覺才行。

　　2月14日據今日天氣預報顯示，今長沙的天空終於放晴了，長沙人民終於可以盡情的沐浴一下陽光，但是，預計後天雨水又重返了。實際上，據相關資料統計，在過去的近一個月裡，長沙成陽光最稀預設會城市，平均來看，長沙人每天見到太陽不足1小時！大家好好珍惜這兩天的陽光吧~

　　長沙成陽光最稀預設會城市

　　近日，根據統計近一個月來實況資料發現，長沙是陽光是最稀缺的省會城市，累計日照時數僅24.2小時。平均來看，每天見到太陽的時間不足1小時！

　　氣象專家解釋，從降水日數來看，長沙一個月裡的累計降水日數是少於貴陽的，長沙降雨日數排全國第二，但是在不下雨的日子裡，像是1月18、19日這兩天，貴陽天空晴朗，長沙卻陰雲密佈，這就導致長沙的日照時數一下比貴陽少了10多個小時。

　　網友：衣服不幹，心情也要發黴，太陽也該乾乾活了。

　　長沙本週天氣預報：

　　長沙本週天氣

　　14日（今天）晴，11/3℃；

　　15日（明天）多雲轉陰，13/3℃；

　　16日（後天）小雨，10/7℃；

　　17日（週四）中雨轉小雨，9/4℃；

　　18日（週五）小雨轉陰，6/3℃；

　　19日（週六）陰，7/3℃；

　　20日（週日）小雨，6/2℃。

　　天氣潮溼衣服不幹怎麼辦？

　　衣服潮溼處理方法

　　1、吹風：風也可以加快衣服變幹，所以當天氣不好衣服不幹的時候可以將衣服掛在有風的地方，風吹得越大衣服幹得越快。

　　2、拿吹風機吹：吹風機也可以幫助衣服變幹，而且吹風機有分熱風和冷風，熱風的會可以讓衣服變幹得更快哦。

　　3、取暖器：取暖器可以讓取暖，也可以幫助衣服變幹哦，不妨一邊用取暖器取暖的時候一邊把衣服放在旁邊，加快衣服變幹哦。

　　4、烘乾機：烘乾機是專門用來烘乾衣服的，天氣不好衣服不幹的時候可以用烘乾機將衣服烘乾哦，而且烘乾機一般幾個小時內就能把衣服全部烘乾哦。