睡覺一身老出汗怎麼解決

　　1、保持身體乾燥：如果自己平時睡覺時經常出汗，一旦要注意保持身體乾燥，對於睡衣以及床上用品要及時進行更換。在平時洗澡的時候用乾淨的浴巾擦拭身體，擦乾之後可以撲一些爽身粉在身上，保證身體乾燥，防止汗液給身體造成刺激。

　　2、調節室內溫度：現在一般家裡都裝有空調，如果晚上出汗比較嚴重，可以對室內的溫度進行一定的調整。特別是因為血熱出汗的情況，一定要保證周圍的環境要比常溫涼一些，這樣能夠緩解睡覺出汗的情況。

　　3、飲食調理：如果你也存在睡覺出汗的情況，應該找到導致這一情況的原因，根據這一點在飲食方面進行調理，找出適合自己的飲食習慣，多吃一些對自己身體健康有幫助的食物，少吃一些不適合自己的食物，就能夠緩解這一情況。

　　1、自來水管出汗主要是因為外界空氣中水氣較重，且自來水溫度比自然溫度低，造成水蒸氣在自來水水管上凝結成水珠，就形成日常說的出汗現象。可以在自來水管上包上一層保溫材料，比如說泡沫塑膠保溫管，或石棉保溫層，或布條等導熱性不好的材料就可以解決好。

　　2、自來水感官性狀和一般化學指標：色度（鉑鈷色度單位）15、渾濁度（NTU散射濁度單位）1、水源與淨水技術條件限制時為3、臭和味：無異臭、異味、肉眼可見物：無、pH（pH單位）不小於6.5且不大於8.5、鋁（毫克/升）0.2、鐵（毫克/升）0.3、錳（毫克/升）0.1、銅（毫克/升）1.0、鋅（毫克/升）1.0、氯化物（毫克/升）250、硫酸鹽（毫克/升）250、溶解性總固體（毫克/升）1000、總硬度（以CaCO3計，毫克/升）450、耗氧量（CODMn法，以O2計，毫克/升）3（水源限制，原水耗氧量大於6毫克/升時為5 ）、揮發酚類（以苯酚計，毫克/升）0.002、陰離子合成洗滌劑（毫克/升）0.3。

　　1、在自來水管上包上一層保溫材料，比如說泡沫塑膠保溫管，或石棉保溫層，或布條等導熱性不好的材料就可以解決問題。自來水管出汗主要是因為外界空氣中水氣較重，且自來水溫度比自然溫度低，造成水蒸氣在自來水水管上凝結成水珠，就形成日常說的出汗現象。

　　2、夏天自來水管壁大量“出汗”，常是下雨的徵兆。自來水管“出汗”並不是管內的水滲漏，而是自來水管大都埋在地下，水的溫度較低，空氣中的水蒸氣接觸水管，就會放出熱量液化成小水滴附在外壁上。如果管壁大量“出汗”，說明空氣中水蒸氣含量較高，溼度較大，這正是下雨的前兆。