睡覺早醒什麼原因

　　引起早醒的原因可能是以下4個方面：

　　1、心情的因素

　　生活中，由於形形色色的壓力可能導致人們過度憂慮、緊張或焦慮。還有一些其他的消極因素會影響到睡眠。

　　2、不健康的生活方式

　　生活中，往往有很多人喜歡在睡覺前喝茶、咖啡等影響睡眠的飲料，還有晚上喝酒、晚飯過晚等等都會影響到睡眠的質量。除此之外，有些人喜歡在睡覺前運動，這會讓身體處於一種亢奮的狀態。還有一部分人可能因為工作的問題，經常性的熬夜等等。

　　3、服用影響睡眠的藥物

　　在現實生活中，很多藥物都是會對睡眠起到影響的。一些治療消化不良、潰瘍病、糖尿病等等的藥物會影響到中樞神經，進而會影響到睡眠。

　　4、居住的環境因素

　　睡眠質量不好也和居住環境有關，比如睡眠環境過於明亮、汙染、過度擁擠。睡眠環境過吵。

　　第一個原因是：日照不足。很少曬太陽的人也容易產生持續疲勞綜合徵的症狀。陽光對於人體情緒的調解是不可或缺的重要角色，在陽光下不容易感覺沮喪或疲倦。缺乏陽光照射會引起人體中掌握快樂情緒的一種化學成分——複合胺的缺乏，這也跟人體攝入維生素D不足有關係。維生素D可以幫助我們吸收陽光的光線，也 是複合胺成分的主要來源。

　　第二個原因是：供水不足。如果人們體內長時間的缺水，就會對自己的腦力勞動產生嚴重的影響，因為身體缺水，可以供給腦部的體液就更少，腦細胞能吸收到的氧氣和營養減少，就無法正常有效率地工作。即使是輕微的缺水，讓人無法集中注意力。

　　第三個原因是：缺乏鍛鍊。儘管運動對人體的身體健康很重要，但要記住如果你不能規律地進行鍛鍊，那麼你會感覺經平時勞累10倍。運動可以幫助你把氧氣和葡萄糖輸送到全身，另外一個好處就是運動之後的一個小時內，你會感覺精神百倍，這是因為心臟強有力的收縮讓更多的營養和氧氣在你全身流轉，人體的能量水平上 升了。

　　白俄羅斯的地理位置，位於俄國通往西歐的必經之路。所以在沙皇俄國時期，1900年，就已經修建了連線俄國通往西歐國家的鐵路。

　　白俄羅斯鐵路在1992年蘇聯解體後成立，是蘇聯鐵路的繼承者之一。它管理著5512公里鐵路。鐵路最重要的車站是首都中央車站明斯克頭。

　　截至2010年，白俄羅斯鐵路由84個組織， 46家企業，38家機構和7家工廠構成。鐵路網路分為6個部門：以明斯克，巴拉諾維奇，佈雷斯特，戈梅利，莫吉廖夫和維捷布斯克周邊地區來命名。白俄羅斯鐵路（Belarusian Railway，BCh）是白俄羅斯國家國有鐵路公司，它經營著白俄羅斯所有鐵路運輸網路。截至2005年，該鐵路僱用112173人。