第一：採用南北睡向是好的，人體內的細胞電流方向即可與地球磁力線方向成平行狀態，人體內的生物大分子排列則為定向排列，這樣，氣血執行便可通暢，代謝降低，能量消耗銳減，睡眠中的慢波、快波即能協調進行，加深睡眠深度，從而可以提高睡眠質量，有利於身心健康。
第二：頭朝南或朝北睡覺，有益於健康。並表現為睡得好，精力充沛，食慾增加，患神經衰弱、高血壓等慢性病人，自覺症狀有所改善。
第三： 頭朝南或朝北睡覺是有益的，地球的南極和北極之間有一個大而弱的磁場，如果人體長期順著地磁的南北方向，可使人體器官細胞有序化，調整和增進器官功能。
1、床身以順著南北方向擺放最佳，因為地理磁場就是南北方向，保證人體睡向與磁力線方向一致，可以使人更容易入睡。另外，床只要不靠窗不衝門不對鏡子，床頭緊挨實體牆，沒有橫樑壓頂就可以了。
2、擺放禁忌
（1）要避免臥室的門或者床正對著廁所。廁所裡聚集了溼氣、臭氣，沖廁所還會產生很多汙物的微小顆粒，廣散於空氣中。如果臥室門或者床對到廁所門，會影響錢財，也會對身體健康產生影響，會造成骨骼與肌肉的病痛。特別是強風倒灌的日子，對臥室內部環境非常不好。建議廁所門要避開和臥室正面對沖，可以偏一個角度。而床要避開和廁所門位置重合。
（2）房門不要對著床，因為人一天中三分之一時間躺在床上進入深睡眠狀態，房門與窗戶是室內空氣對流的進出口，處於睡眠狀態時，風會直接吹到身體，吹的時間長了，日積月累，吹到身體不同的部位，就會造成對應部位的病變。而至於通風的考慮，一般房門下緣跟地面之間都會留有細縫，所以就算是緊關著門，室內也有空氣流通。如果對空氣流通有更高的需要，可以將床擺放於跟門窗互通不到的位置。避開對人體的影響。
（3）要避免廁所門對著床，主臥室都帶著室內廁所，廁所是汙穢之地，會有彌散的汙物小顆粒，更有對流風引入的髒空氣和溼空氣，對身體健康不利。那麼就要避免廁所門直接對著床。具體遠離和做法可以參見第一條。
（4）臥室儘量避免放鏡子，如果實在想要放鏡子，這些叉叉的位置不要擺放鏡子，圓圈部位可以擺放。一般原則就是你無意中醒來一睜眼的視線範圍不要擺放鏡子，而視線之外的則是可以的。另外如果室內有衣櫃，衣櫃內門位置設定穿衣鏡也是沒問題的。
（5）床儘量不要擺在橫樑之下，橫樑是建築物主體結構，是有其重大氣場和心理暗示的。即使將指南針放在梁下，指標也會改變方向，這說明橫樑會產生磁感應。人也有磁場和微電系統的，人長時間睡在橫樑下，人體會直接受到負面影響，精神衰弱睡不好。
（6）要避開壁刀，懂風與水之說的人都知道，壁刀不好，要儘量避免。買房子要避免壁刀，臥室床也是同理。儘量讓床離開壁刀位置。壁刀就是牆壁的邊，突出來，猶如鋒利的刃。
（7）不要設置於樓梯間，這就不用細說了吧，無論是聲音還是因上樓帶來的灰塵都會驚擾夢境影響健康的。儘量要避免。
（8）床頭不靠牆猶如背後無靠山，精神不穩，長久會對心理有潛移默化作用。影響到睡眠質量。因此床頭應儘量靠牆，背後少設定書櫃、電視機，頭頂少設定明顯重物等心理暗示不穩以及確實會發生不穩等偶然現象的物品。
（9）床不要正對著空調，因為長時間對著你身體某個部位直吹，會影響身體健康。最好預留一個角度，偏離直吹路徑。
1、睡覺朝哪個方向都可以，無所謂最好的方向。只要睡眠的姿勢正確，睡眠的時間和質量有保障，睡完覺之後第二天醒來感覺精力充沛，能夠滿足日間的工作和學習的需求，沒有日間嗜睡的現象，對身體就是有好處的。
2、不過有一種說法是睡覺的時候採取頭朝北、腳朝南的方向比較好，這是因為它與地球磁力線的方向是一致的，對身體有好處。其實這種說法並沒有科學依據支援，對於失眠的人來說無論頭朝哪個方向都會失眠。所以應該透過使用藥物和心理調節來改善睡眠，而不是改變頭、腳的方向。長期失眠對人體的危害是很大的，會導致人體的抵抗力下降、免疫力下降，得焦慮和抑鬱症的機會都會增加。所以我們重視的是睡眠效率，而不是頭朝哪個方向更好的問題。