睡覺的時候突然抖一下是怎麼回事

　　1、睡覺會抖一下，這種情況很常見，臨床上我們叫臨睡肌抽躍症，約70%的人在睡夢中出現，原因分為兩種情況，一是剛剛入睡時的抽動，自己沒有想法，不受意志控制的肌肉抽動，在人的手臂、大小腿、甚至是全身都會出現這種症狀，有時候伴隨著夢境，導致驚醒，一般不會影響睡眠，可能由於大腦皮層的刺激引起。

　　2、另一種是嬰兒身上比較常見的，一般不會導致驚醒。出現睡覺會抖一下這種情況，常見原因有過於勞累，壓力大、缺鈣等。如果一直出現抽動的症狀，建議先做個腦部CT或磁共振檢查，判斷是不是由於腦部有病變而表現出來的症狀。

　　為什麼睡覺時有時身體會突然抖一下 剛要入睡就突然抖一下的原因是什麼

　　過於勞累。夜間睡眠時，身體突然出現一種顫動的症狀，這很可能是由於肌肉抽躍症造成的。這也許和過度工作等原因有關。這應該是一種生理肌性跳躍狀態。而且某些器質性病變，如腦病也能引起這樣的症狀，一般都比較嚴重，甚至在白天也可能出現這種症狀。因此，如果夜間偶爾出現這樣的症狀，並不能說明是什麼病，可以先觀察一下。

　　什麼是肌抽躍症呢？

　　這種反應是一種正常的生理的反應，其實就跟打嗝是差不多的道理，因為人在睡眠的要睡但是還沒有進入深度睡眠的時候，身體會處於“快速動眠期”的睡眠期，這個時候因為身體的呼吸的頻率會降低，並且呼吸的幅度也會變大，這樣就會導致出現肌肉的突然抽動的現象。

　　這種現象一般情況下，偶爾發生的時候，都是正常的現象。有的時候，因為白天的時候精神壓力比較大，導致身體處於緊張的狀態進入睡眠的話，也會引起身體突然出現抽動的狀況。所以，只需要及時調整好自己的情緒和心態就能夠很好地緩解。

　　哪些原因會引起肌抽躍症呢？是不是身體出現了大問題？

　　偶爾的發生睡覺時身體突然抖動，其實不是什麼大問題，但是若是你經常這樣的話，那就說明很有可能是身體發出了警報，告訴你，它可能出現了異常，別不重視。

　　1、身體缺鈣，引起肌肉的痙攣

　　缺鈣不僅僅會導致我們的身體骨質的流失，導致骨骼健康受到影響。缺鈣也會引起肌抽躍的出現，當身體缺鈣的時候，人的神經以及肌肉兩個部分會處於興奮的狀態，睡覺的時候就會出現不停的抽出和肌肉痙攣的現象。所以，若是你睡覺的時候頻繁發生肌抽躍的現象，或許就要引起重視了。

　　2、氣血不足的時候，也會出現

　　人的身體，若是肝臟或者是腎臟出現虧虛的症狀時，身體的氣血就會受到一定的影響，出現氣血不足的現象。而氣血不足的話，就會增多人在睡覺時的肌抽躍的頻率，出現的頻率比較多的時候，就是你需要謹慎對待的時候，是否需要補充氣血，保養肝腎了。

　　3、腦部的某些病變的表現

　　身體的抽動，雖然是身體肌肉的行為，但是歸根結底還是由神經控制發生的。所以，若是你發現身體抽動的同時還伴隨著頭疼、頭暈的症狀，那麼就有可能是腦部的病變引起的了。因為腦部的病變會引起神經的反應，這個時候大腦若是出現缺氧或者是退化性的問題時，就會引起肌抽躍的出現。這可是個大問題，千瓦別忽視。

　　身體突然地抽動，雖然是一個小小的反應，若是不經常出現或者不伴隨著其他異常的表現的話，其實是不需要去過分擔心的。但是若是次數太多或者太頻繁的話，那麼就很有可能是上述的問題的隱患，別不重視，及時確認及時改善。

　　平時生活中還要注意，對於肌肉的鍛鍊，因為身體肌肉出現突然地抽動，則很有可能是因為肌肉因為經常的久坐和缺乏鍛鍊導致肌肉變得很緊張，所以多做一些伸展肌肉的動作，也能夠幫助緩解肌肉的緊張狀況，避免因為緊張出現的突然抽動的現象。

　　還有就是要注意作息規律，晚上的時候保證充足的睡眠，白天的時候要注意加強體育鍛煉，這樣的話，也能幫助你調理好身體的狀態，避免肌抽躍症的出現。

　　1、過於勞累要是長期處於工作壓力大、加班熬夜、睡眠質量差的情況下，勢必會導致精神壓力大、神經緊繃，然後睡覺就會出現肌抽躍現象啦。

　　2、缺鈣血鈣低，導致肌肉、神經興奮性亢進，從而引起痙攣抽搐。

　　3、肝腎虧虛如果肌抽躍現象不是很劇烈，但頻次較多，可能是由於肝腎虧虛、氣血不足而引起。

　　4、如果伴有頭痛、頭暈等情況，就要及時就醫了。