石榴可以和純牛奶榨汁喝嗎

　　石榴屬於含酸較多的水果，不能和牛奶同吃，因為水果中都含有豐富的果酸，與牛奶同吃後，牛奶中的蛋白質會與果酸很快結合形成較硬的凝快，消化吸收比較因難，所以應在喝牛奶一小時以後再吃。

　　牛奶不能夠與檸檬、柚子、橘子、杏、石榴等含酸較多的水果一起吃。因為牛奶中的蛋白質如果一旦與這些酸性水果中的果酸相遇後，就會立刻發生凝固，形成絮狀物，甚至較硬的凝塊，影響牛奶的消化和吸收。既破壞牛奶中的營養以及鈣質的吸收，還破壞了水果中的營養，在這個時間段裡也不可以進食其他酸性的水果。奶中的蛋白質80%為酪蛋白，牛奶的酸鹼度在4.6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可以導致消化不良和腹瀉。所以中不宜新增果汁等酸性飲料。應該在喝了牛奶一個小時以後在進食水果或果汁最佳。另外牛奶中含有賴氨酸，在高溫的條件下能夠與果糖反應，生成果糖基賴氨酸，不易被人體消化吸收。所以，鮮牛奶再煮沸的過程中不要加糖，如果喜歡和甜牛奶，可以在牛奶涼了以後再加糖。

　　蜂蜜含葡萄糖、果糖、糊精和非糖物質、礦物質、有機酸以及少量的酵素、芳香物質和維生素等，因品種不同，成分也不一樣，蜂蜜生則性涼，故能清熱，熟則性溫，故能補中，甘而和平，故能解毒，柔而濡澤，故能潤燥，緩可去急，故能止心腹肌肉潰瘍之痛，和可致中，故能和百藥，而與甘草同功，牛奶和蜂蜜搭配清涼消火，生津潤喉，蜂蜜和茶搭配潤肺益腎，治療便秘，蜂蜜柚子茶和純牛奶搭配，效果更佳。

　　喝牛奶不會長胖。而且有科學證明，如果純喝牛奶並不搭配任何其他食物的話，牛奶中的營養會被吸收很少，穿腸而過，基本等於喝水哦。所以建議喝牛奶的時候，配上一點穀物食品，專家說，哪怕一塊小餅乾也好，這樣會有助於牛奶中的營養物質保留在體內。牛奶中的營養不少，但是喝它的熱量比喝一大杯甜可樂要少多了。如果真要減肥的話，我寧願喝牛奶配燕麥，也不願意喝可樂把自己撐飽。早晚喝牛奶最好。鑑於您想減肥的話，晚上那頓就省了吧。早上喝的話，別空腹喝，那樣會消化不良，腸胃不適。最好是用熱奶配一些燕麥片做成稀糊狀喝下。這樣又能充飢，而且熱量小。而且燕麥還有利於減肥哦。喝咖啡有時候會加速新陳代謝，有利於減肥。不過加上牛奶的話，味道可能好了，但減肥功效就衝抵了。不過，喝咖啡加牛奶的話，熱量依然不是很大。這樣早上喝點，配全麥麵包也可減肥。女生非常容易缺鈣，而牛奶含鈣很多哦。不要怕牛奶，它其實是你減肥的好幫手，也是女孩子補充鈣質的好途徑。放心喝吧，這比早上吃速凍湯圓，餛盹啥的有利於減肥多啦。