破氣的食物有哪些

　　1、有些五穀類食物容易引起脹氣：玉米、土豆、紅薯、糙米等。

　　2、有些蔬菜也容易引起脹氣：蘿蔔、花椰菜、扁豆、韭菜、洋蔥等。

　　3、有些豆類食物容易脹氣：豌豆、花生、黃豆、豆乾、豆腐、綠豆等。

　　4、有些水果容易脹氣：蘋果、西瓜、哈密瓜香瓜等。

　　5、有些奶類容易脹氣：牛奶、奶製品等。

　　6、有些飲料容易脹氣：碳酸飲料。豆漿、咖啡、濃茶等。

　　1、五穀類的食物容易引起脹氣，比如玉米、土豆、紅薯以及糙米等。

　　2、蔬菜也能夠引起脹氣，例如蘿蔔、花椰菜、扁豆、韭菜以及洋蔥等。

　　3、豆類食物也容易脹氣，例如黃豆、花生、豆腐、綠豆以及豌豆等。

　　4、水果中蘋果、西瓜、哈密瓜等也會產氣。

　　5、奶製品，例如牛奶也會導致脹氣。

　　6、碳酸飲料以及豆漿、咖啡、濃茶等均可以導致產氣。

　　破氣食物有：青菜、蘿蔔、黃瓜、花菜、芹菜、冬瓜、絲瓜、慈菇、大白菜、西蘭花、茭白、金橘、山楂、桂皮、八角茴香等。

　　豆製品類、大豆、毛豆、紅豆、黑豆、咖啡豆，芝麻、黑木耳、香菇，番茄、胡蘿蔔、西瓜等。