排脹氣的食物有哪些

　　1、有些五穀類食物容易引起脹氣：玉米、土豆、紅薯、糙米等。

　　2、有些蔬菜也容易引起脹氣：蘿蔔、花椰菜、扁豆、韭菜、洋蔥等。

　　3、有些豆類食物容易脹氣：豌豆、花生、黃豆、豆乾、豆腐、綠豆等。

　　4、有些水果容易脹氣：蘋果、西瓜、哈密瓜香瓜等。

　　5、有些奶類容易脹氣：牛奶、奶製品等。

　　6、有些飲料容易脹氣：碳酸飲料。豆漿、咖啡、濃茶等。

　　第一、 綠豆。

　　綠豆具有排毒潤腸、清熱涼血的功效。上火、燥熱時喝適量綠豆湯可以敗火排毒，美容養顏。

　　第二、 紅薯。

　　紅薯屬於纖維類食物，它可以排便毒、廢氣。紅薯吃多了會放屁就是這個原因。

　　第三、 海帶。

　　海帶裡含有豐富的膠質。對於牛皮癬的治療具有特殊作用。它可以幫助牛皮癬患者排除體內的放射性物質，從而恢復身體健康。

　　第四、 黑豆。

　　黑豆補腎、排毒。黑豆是黑色食物裡的王中王，它不僅具有滋補腎臟的功效，還可以排出體內的毒素，經常食用能夠加快新陳代謝，延緩衰老。

　　1、五穀類的食物容易引起脹氣，比如玉米、土豆、紅薯以及糙米等。

　　2、蔬菜也能夠引起脹氣，例如蘿蔔、花椰菜、扁豆、韭菜以及洋蔥等。

　　3、豆類食物也容易脹氣，例如黃豆、花生、豆腐、綠豆以及豌豆等。

　　4、水果中蘋果、西瓜、哈密瓜等也會產氣。

　　5、奶製品，例如牛奶也會導致脹氣。

　　6、碳酸飲料以及豆漿、咖啡、濃茶等均可以導致產氣。