排毒的食物一般有綠豆、黑木耳、海帶、苦瓜、南瓜、綠豆芽、胡蘿蔔、白蘿蔔、紅豆、金銀花、芹菜、石花菜、秋葵、燕麥,蘆薈、豬血、地瓜、魔芋、小米、山藥,蓮藕等食物。一般食用排毒的食物,不建議同時食用辛辣刺激,煎炸類的食物,因為這會影響排毒的效果。排毒的藥物一般是清熱解毒口服液、抗病毒口服液、金銀花顆粒、板藍根顆粒、溼毒清膠囊、牛黃解毒片等。
排毒的食物一般有綠豆、黑木耳、海帶、苦瓜、南瓜、綠豆芽、胡蘿蔔、白蘿蔔、紅豆、金銀花、芹菜、石花菜、秋葵、燕麥,蘆薈、豬血、地瓜、魔芋、小米、山藥,蓮藕等食物。一般食用排毒的食物,不建議同時食用辛辣刺激,煎炸類的食物,因為這會影響排毒的效果。排毒的藥物一般是清熱解毒口服液、抗病毒口服液、金銀花顆粒、板藍根顆粒、溼毒清膠囊、牛黃解毒片等。
導語:我國是以二十四節氣中的四立作為四季的始點,所以秋季是以立秋為始點的。我國立秋當天喜歡吃一些特有的食物來過立秋,那麼,大家清楚中國立秋當天吃什麼?立秋節後必吃的排毒食物有哪些?一起來看看。
中國立秋當天吃什麼
1、梨
梨因為鮮嫩多汁的特色,所以被稱為天然的礦泉水。具有一定的清熱降火的作用,同時還可以幫助消化以及促進食慾。
2、葡萄
葡萄可以說全身都是寶,尤其是葡萄籽當中含有非常豐富的花青素,這種成分的抗氧化的功效是維生素C的18倍。同時在葡萄中還含有豐富的礦物質和類黃酮,可以起到抗衰老的作用。
3、蘋果
蘋果是一種性味甘涼的水果,在蘋果中含有很多人體所需要的營養元素,所以在立秋的時候適量的吃一些蘋果是很不錯的選擇。
4、菜花
菜花當中富含維生素類物質,每天吃200克的新鮮菜花滿足成年人一天所需維生素A的四分之三。菜花中所含的維生素C也是很多的,100克的菜花當中含有80毫克的維生素C是大白菜和黃豆芽的3-4倍、是柑桔的2倍。
5、豆芽
豆芽基本上是黃豆和綠豆發芽後的產物,黃豆和綠豆當中富含蛋白質和碳水化合物,同時含有鈉、磷和鈣等元素,在豆子生芽後還會增加多種維生素成分。
6、餃子
尤其是在北方,立秋的時候有吃餃子的習慣,一般來說,餃子是很所重大的節日都不可以缺少的一種美食。餃子的營養是很不錯的,同時它的諧音寓意也很好。
立秋節後必吃的排毒食物
1、綠豆
綠豆具有清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸等受到破壞而降低作用。
2、燕麥
燕麥能滑腸通便,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其他食材,如蘋果、葡萄乾,營養又能促進排便!
3、紅豆
可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝,能有效促進排毒。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔對改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿蔔素,可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好,因為它能清熱解毒,潤腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
5、苦瓜
科學家對苦瓜所含成分進行分析後發現,苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質,這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能,增加免疫細胞的活性,消除體內的有害物質。
苦瓜最簡單的方法就是涼拌,放入少許鹽,然後根據口味放入準備好的甜、酸、辣等調味品,拌勻後即可食用。
6、蓮藕
蓮藕的利尿作用,能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜,將蓮藕打成汁,可加一點蜂蜜調味直接飲用,也可以小火加溫,加一點糖,趁溫熱時喝。
立秋後要調節心情謹防秋燥
人們在夏季酷熱大汗之後,常損耗過多,會出現體內營養及水分不足。而進入秋季之後,天氣漸涼,氣候乾燥,因此極易出現秋燥。中醫認為,燥乃六淫之邪,為秋季主氣,其性乾燥,易耗津液。常見口乾舌燥、鼻澀咽痛、皮膚乾枯、大便乾結、煩躁不安等一系列症狀,醫學上稱之為“秋燥綜合徵”。
老年人對秋天氣候的變化適應性和耐受力較差,更應重視預防。秋季防燥,要以養陰清燥、潤肺生津為基本原則。立秋後基本上是以溫燥為主,表現為溼熱、陰虛,火旺。初秋免不了出現“秋老虎”的炎熱天氣,這種天氣很容易令人心情煩躁,應積極防範“情緒中暑”。
要做到內心寧靜,神志安寧,心情舒暢,切忌悲憂傷感,即使遇到傷感的事,也應主動予以排解。同時還應收斂神氣,以適應秋天容平之氣。如果人體違逆了秋季收斂之氣,就要傷害肺氣。秋季傷害了肺氣,到了冬季,就要發生病變,這是因為人在秋季養“收氣”不足,到冬季奉養“藏氣”力量不夠的緣故。
1、解毒四傑——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜:這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮溼的環境中。木耳有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液中的熱毒。此外,木耳、豬血因具有很強的滑腸作用,經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒,有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱,熟食性溫可補中氣,味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。
2、解毒二君子——苦瓜、苦茶:一般說來,苦味食品都口感略苦,餘味甘甜,具有解毒功能,並可清熱去熱。苦瓜具有消暑滌熱、明目解毒之功效。苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質,這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能,增加免疫細胞的活性,消除體內的有害物質。
3、排毒使者——海帶:海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質,能夠吸收血管中的膽固醇,並把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末,是極具醫療價值的甘露醇,它具有良好的利尿作用,可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。